（R5）長月11日 もち麦ぱん で【芋】佐藤 白 黒 飲み比べにて

脈間隔変動なし　1296日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

飴２つ

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

お茶

セミの抜け殻にて

おしろい花　黄色

みかん

みかん

薔薇

おしろい花　黄色

花１

ツキヌキニンドウ

花２

オレンジ百合

カサブランカ

ししとう

花３

【芋】黒嘉門　◎

チーズ

もち麦ぱん　バター入りマーガリンサンド　糖質3.1g　2個

【芋】佐藤　白　◎

【芋】佐藤　黒　◎

【芋】 吉兆宝山 ◎前割

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎

カルパス

晩酌のあて

晩酌のあて

なめこ汁

ケンちゃん豆腐　塩辛

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

晩酌のあて

さば

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎

【麦】 特蒸泰明　 常圧蒸留　藤居醸造

ロッテ　ZERO　ビスケット　糖質15.4ｇ

【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎