（R5）長月20日 すき焼きに 【芋】吉兆宝山 西酒造にて

脈間隔変動なし　1305日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

朝の　太陽

昼飯

ご飯　２００ｇ

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

飴１

リポビタン

リポビタン

薔薇

おしろい花　黄

花２

花３

オレンジ百合

花４

アサガオ的

ししとう

花６

アサヒ　ビール　黒

ミックスナッツ　糖質６.0g

かまぼこ

【ジャガイモ】　喜多里　メークイン使用　◎

醤油をかけて

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

すき焼き的

すき焼き

なまたまご

【芋】吉兆宝山　西酒造◎ 

すき焼き的

あじ焼き

【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎ 

あじ焼き

チョコチップクッキー

【泡盛】請福（せいふく） 直火請福泡盛　◎

塩あめ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

ロッテ　ZERO