（R5）長月14日 アジのたたきに【吟醸粕取】 逢地21度 にて

脈間隔変動なし　1299日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水


朝飯 　ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（偶数日の４種）

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

コンビニで
「おいしい免疫ケア」なるものを発見

１つゲット

アサガオ

ハイビスカス

薔薇

おしろい花

花１

花２

ツキヌキニンドウ

花３

花４

花４

花５

百合

ハイビスカス

ししとう

本日のゲット品

ロングフランク

プレミアムエビス

モンブランフレーバー　コーヒー

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

おいしい免疫ケア

【芋】黒嘉門　◎

ミックスナッツ　糖質６.0g

【芋】小牧　カメ仕込み　小牧醸造◎

【芋】 吉兆宝山 ◎前

コーヒー

【麦】大自然　屋久島　本坊酒造　◎

晩酌のあて

ケンちゃん豆腐

さば的お

さばでお通し的

カブの漬物

【日本酒】純米大吟醸　京都　匠　◎

アジのたたき

【吟醸粕取】　逢地21度　720ml　小松酒蔵　佐賀　◎

味噌汁

【米】武者返し　球磨焼酎　◎

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎

 お茶サブレ

 お茶サブレ

【芋】川越（かわごえ）　朝堀り甘藷仕込み◎