（R5）長月1日 茄子の野菜肉炒めに【黒糖】朝日 壱乃醸にて

脈間隔変動なし　1286日目


オレンジ百合は茎だけになった


朝のコーヒーと水

朝飯 ブラン入り食パン　糖質13.4ｇ/1枚　で　トーストサンド


トーストサンド


ひがしまる牡蠣だし醤油をかけ　目玉焼き


朝の薬　（奇数日の5種）

飴

 

飴

昼飯

ご飯　２００ｇ

メイン

カゴメトマトジュース　に　オリーブオイルを入れて２分チン

キリン　メッツ　レモンスカッシュ　糖質1.7ｇ/1本

アサガオ　ハイビスカス

アサガオ

ハイビスカス

薔薇

花１

オレンジ百合

ハイビスカス

ししとう

花３

【芋】さつま　相良兵六（さがらひょうろく）◎ 

枝豆チーズパン　糖質８，７g

 【麦】ちんぐ　白　壱岐麦焼酎◎

枝豆チーズパン　糖質８，７g

カントリーマアム　和栗ショコラ

【栗】四万十川源流特産 ダバダ火振 ◎

カントリーマアム　和栗ショコラ

【芋】萬膳（まんぜん）山小屋の蔵◎

アーモンドとカシュー

【麦】裸麦焼酎　初潮　西吉田酒造　◎

アーモンドとカシュー

晩酌のあて

茄子の野菜肉炒め

味噌汁

かまぼこ

【黒糖】朝日　壱乃醸　◎お湯割り

たくわん

【泡盛】まさひろ　純米製　◎

塩飴

【芋】　妻　岩倉酒造　宮崎県産米仕込み　◎