ある金曜日。

朝4：50のアラームで目覚めてプールへ自転車を飛ばします。

選手たちと夜明けを迎えて。

そのまま今日もMount Faberへ。

Henderson Waveを通って帰りました。

朝食を済ませてGYM。

お昼は部屋でのんびりして午後の練習へ。

水中の後はプールサイドでHIIT

7時前にはプールを出て寄り道。

これが私の一日です。