高地トレーニングDay11

今朝も散歩。
少し長く2.3km
終わると三日月が頭上に。



朝練で7100m、午後は7300m
今日はDavidが400mプルを3:54.3などみんなしっかり攻めています。



午後練習が終わるとみんな急いで温泉へ。
外のプールも掃除が終わり、これから水をいれるのでしょうか。



癒やしの時間です。



朝練の後、ノートを提出するように連絡したのでマッサージをしている部屋にみんなノートを持ってやって来ました。



言われてから書き始めた選手もいるけれど、全く書かないより良いとしましょう。
今日で半分は終わりました。