高地トレーニングDay12

6:30出発。
今日は7度と少しあたたかくなりました。



毎日違うコースで今朝は1.9km



朝練の後陸上トレーニング、そして昨日回収したノートにメッセージを記入して返却。
小ミーティング。
午後はリカバリー的パワートレーニングでチューブ。
準備しながらお馬鹿をやっています。



ともあれ、12日目も無事に終了。



今日も治療院は満員の盛況でした。
良いコミュニケーションの場になっています。