目辛いくBernardが寝坊して欠も他は良い感じ。
朝練が終わって一週間ぶりにGYMにチャレンジ。
痛みは残っているものの何とかいつもに近いTrainingができました。
そしてCycling
今日は少しRoutを変えて。
Singapore RiverでBreakfast
お昼はSoup Pasta
素朴な味
午後は活気のあるTraining
少しずつ13-14の選手たちの成長が見られて楽しみになって来ました。
解放感に充たされてOld AirportでしばしRelax
家に帰ると昨日作っておいた小鉢を楽しみました。
