台中からお客様

水曜日は午後練習。
いつもセンターの食堂では水曜日にステーキが出ます。
今日もステーキ食べて、元気に出発。

まずはコアから。



水中は8x50をスプリントで4セット。
途中でへばってしまうようなトレーニングをしようと言うのがスローガン。
しっかりへばってもらいました。
センターへ帰ってウェイト。
終了すればトレーナーにご挨拶。



今日は台中からペギーのコーチが見学にやって来て、夕食をご一緒して。
トレーニングの進捗状況を報告しておきました。