朝はATのメニュー、午後はチューブでスプリントと二回の練習。 中高生とも今日でテストも終了...

今日は朝少しボリュームを落としたブロークン系のメニューでハードに頑張って、午後はプール...

Offなのに昨日ベッドに入ったのが早すぎたのか夜中の3時に目が覚めてなかなか寝付けませんで...

今週のメインテーマはペースの強化とストローク細部のチェック。 ボリュームを増やしながらフ...

今朝のメニューはTuesday Special. 2週ぶりのスペシャルは8セット。 ボリュームをこなしてい...

朝、外を見ると春霞?それともPM2.5? 自転車で出るのをどうしようか迷ったものの思い切って強...

朝練のEN3。 今週のハードなメニューをこなしながらみんなタイムを出せるようになってきてい...

金曜日の朝はAT、ショートレスト。 そして午後はチューブを使った水中でのストレングス。 ...

朝は約5000mの軽めのメニュー。 午後は8x100のテストセットてす。 関大水泳部の追いコンがあ...

当直明けで朝帰宅。 子供たちが練習から帰るのを待ってお昼から出かけることに。 でも生憎の...