今週から火曜の朝はTRXでのトレーニング。 体幹を中心にハードに。 見た目よりもきついの...

朝から報告書のまとめがなかなか進まず、嫌気が。 でも午後だけの練習でショートレストで押...

朝練では4x50@45でレースペースがどの程度達成出来るかやってみました。 以外にもスプリンタ...

昨日、トライアスロンのコーチが約束してくれたロードバイクが届きました。 とても軽い、素晴...

朝は6時にバスに乗って高雄大学へ。 メインは6x100@1:30でMAX HRと4x50@1:00 sprintを4セッ...

今日は朝練。 同じくレースのない8人のみ。 四維小での短水路練習ですが、スプリントのメニューをナショナルチームらしく頑張ってくれました。 マークはすべてバタフライ。 ...

各地へ大会に出ていた選手たちが帰ってきて、また今日から新しい選手も加わって、チームは賑...

朝、9時からTRX。 今日からメンバーも増えてとても賑やかに楽しく。 私も参加してみました...

朝はオフで午後の一回練習。 瑞祥中高でのトレーニングはみんなとても良く頑張りました。 そ...

２回とも高雄大学でのトレーニング。 ディスタンス、ミドル、ストロークの３つに分けてしっか...