南の自主練（何をしても・・・）

【本日のお品書き】
アップ ５０×４ IMO
プル ２５×８ IMO
スイム ２５×８ IMO
キック ２００×１ Ｂr
スイム ２５×４
５０×２
ダウン ５０×４


プール率激減の日々・・・何をしても練習
コースジプシーしながら泳ぎました。
鬼辰コースのOさんの自主練コースが一番泳ぎやすかったです

練習距離１２００ｍ