冷静と情熱の間、20キロ走。

(10/30)

OISO 16C

ZF3#2(335km)

[J]2km 5’43/km

[M]20km 4’13/km 166bpm 194spm 122cm

[J]2km 7’31/km

こう書くと何だかサブ3ペースでハーフまで

行けそうに見えるけど、

ラップはこう、

4’12-4’14-4’13-4'04-4'12(20'55)

4'03-4'07-3'56-4'13-4'12(20'30)

4'17-4'14-4'19-4'14-4'20(21'25)

4'15-4'21-4'11-4'28-4'21(21'37)

無理せずサブ3ペースで刻もうと

調子良く走ってたのに…

7キロ過ぎで後ろからガチなオジサンに

追い越される。

やってはいけない抜き返し。

いや、そんなことはしてはいけないと

大人の走りをしていたのに

500メートルくらいで追いついてしまい、

(オジサンが失速しただけ)

すっとこちらが追い越したら

オジサン急加速。

めんどくさいなぁ〜と思いながら

気付いたらこちらも暴走してました。

何となく分かってたけど

オジサンは1キロでお終い。

つまらぬ走りをしてしまった。

そこからは地獄でした。

脚が動かない…

18キロ過ぎるとガス欠症状。

まだ先は長いなと思いました。