ウォーミングアップ、

明日は仕事始め。

今日は気持ちのウォーミングアップ。

今年のラン、

元旦から毎晩、風呂に入る前に

走ってます。

その日の気分、お腹の具合で

ペースは変わります。

本当は夕方にもう少しロングを

走りたいんだけど。

まぁ、家族とのんびり過ごす

時間を大切にしてます。

昨晩はビルドアップできましたね。

入りキロ4分半からギリ3分台へ。

さて正月休みは今日まで。

今年は去年より走れるように。