純米燗オヤジの戯言 佐用の酒屋 地酒のDON

「完全発酵の純米酒を燗で呑む文化を普及させたい」そんな純米燗伝道師を自負する酒屋のオヤジ奮闘記。

走った・・・入った・・・1日4.5kg減!

2012年10月17日 | ランニング
昨日は定休日。 AM5:00 起床。(体重70.5kg)    ↓ すぐトイレ。(体重69.8kgへ)    ↓ AM5:40~6:40 ランニング12km。(体重68.0kgへ)    ↓ AM9:00~11:00 温泉にてサウナに入る。(体重66.0kgへ) 起きてから昼食までの半日で体重が4.5kg減った。 驚異のダイエットだぁ!(笑) PM2:00 外食(ファミレス)し . . . 本文を読む
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