昨日は定休日。
ＡＭ５：００ 起床。（体重７０．５ｋｇ）
↓
すぐトイレ。（体重６９．８ｋｇへ）
↓
ＡＭ５：４０～６：４０ ランニング１２ｋｍ。（体重６８．０ｋｇへ）
↓
ＡＭ９：００～１１：００ 温泉にてサウナに入る。（体重６６．０ｋｇへ）
起きてから昼食までの半日で体重が４．５ｋｇ減った。
驚異のダイエットだぁ！（笑）
ＰＭ２：００ 外食（ファミレス）し . . . 本文を読む
「純米酒を燗で呑む文化」すなわち「純米燗」を普及させるために「純米燗伝道師」が大いに語る
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