もう一枚

ピンボケのためもう一枚

ベンチプレスＴシャツ 完成！！

お待たせいたしました！『ＢＥＮＣＨＰＲＥＳＳ道』Ｔシャツ完成です!!
これは３Ｌサイズです！

Ｔシャツ 完成

こちらは職場のパワーリフティング部のデザインです！
これも私がデザインしました。
BENCHPRESS!!　ん～！いいですね！こんな分かりやすいデザインは今までにあったでしょうか！？直ぐにベンチプレスやってんだな!!と誰もがおもうでしょうね！（笑）

３月７日 練習

多少筋肉痛がある。
今日はシャフトの握りは親指を握りこまないようにして試す。
６０×１２
１００×１０
１２５×５（止め）
１５０×１（止め）
１６０×１（止め）
１７０×１（止め少し甘い）これでは赤２白１といったところだな!?
１８０×０（降ろすのが精一杯）
ここからメインセットへ移行
ナロー
１５０×３（拳1個分内側）
１４０×８（中指が８１ｃｍライン上・止めなし）
１４０×７（中指が８１ｃｍライン上・止め）
１４０×８（中指が８１ｃｍライン上・止めあり）
あれっ！止めると挙がらないぞ～！