中学生でプロテイン飲むのは！？

今日、息子の少年野球を見ていると、同じチームのお父さんから、『息子が中学生で野球をしているが筋肉づくりのためにプロテインの摂取はどうか？』と聞かれました。

実際に、同じようなことで悩んでいるかたもいるかと思います。

米国やブルガリヤ、ロシアで広範囲に行われた研究で、ウェイトトレーニングは小学生から始めることが出来るという結論に達したそうです。これは適切な指導のもとだそうですが、中学生がプロテインを摂ることは何ら問題ないそうです。

むしろ成長期に必要なたんぱく質やカルシウム、ビタミン、ミネラルなどバランス良く含んだものならパフォーマンス向上すること間違いないでしょう。

我家でも幼稚園からプロテイン摂取してますし、愛犬、ナナちゃんまで飲んでます。
ナナちゃんは最近、毛並みまで綺麗になってきました。

今日は、私のスポーツバッグから、ゴールドジムのアミノ１２パウダーの蓋をコジ開けて、中身をペロペロと舐めてました。12,000円もするのに・・・。

ナナンちゃん夏までにムキムキマッチョ間違いないでしょう

忙しい１日

今日は仲間が全日本実業団ベンチに出場してます。出来れば応援に行きたかったのですが、長男を駅まで送り次男の野球試合２試合観戦の後、三男の少年野球試合の応援、と朝から大忙しです。
勿論、自分の練習さえ出来ませんでした。
なにか物足りなく、夕方にスーパー銭湯で汗流してきました。

明後日から気合いれて練習します。

右側大胸筋の故障！そしてシャツの練習を取り入れてから、生のパワーが落ちている気がしますので、７月のコラボに合わせて重いのを持てる様に頑張りまーす♪