before , after

トレーニングして絞ったカラダは格好イイですね。




サウナで体重を落としても、カラダの水分が抜けるだけで実は痩せてはいないんです。



私はここ最近、スイミング＆ウェイトトレーニングをこなしベンチプレスの調子も上がって来ました。
まだまだお腹は凹みませんが‥頑張ります。

iPhone故障

データが消えました～
昨日から本日に掛けてメールをくれた方はお手数ですが再送下さい
m(._.)m



仕事中に突然携帯電話が繋がらない。

メール受信送信も不可能！

データが全て消えてしまいました。

と言っても、3ヶ月前位にパソコンに落としたデータはバックアップ出来るので心配いりませんが、それ以降の過去メール、最近の動画、写真、その他のデータはもう戻りません。

これから神奈川ベンチプレス大会のレポート書こうと思い残して置いた画像は全て消去されました（笑）

iPhone、iPadは定期的にPC同期しておきましょうね！♪( ´θ｀)ノ

やったぜ！なでしこJAPAN

専門家の予想（評価）を超えた試合をして優勝したなでしこJAPAN！おめでとう御座います！
己を信じれば「夢は叶う！」
まさに、その通りだと思います。

ベンチプレスシート交換

F.T.GYM福島会長からアドバイスを頂戴し、小学6年生の三男をジムに呼んでベンチプレスのトレーニングをやらせてみました。
まだ20kgシャフトだけでフラフラ挙げですが、将来は勇輝君のような強い選手に成れるかな～？
昔は子供の頃から筋肉トレーニングをすると身長が伸びなくなると聞きましたが、勇輝君は3歳の頃からダンベルを握っていても、180cmを超えているのであまり関係無いと思いました。




また仲戸川さんのアジア大会調整のため、ベンチプレスシートをエレイコに見立てて30cm幅の物に交換しました。これで肩甲骨の寄せ、シャフトの降ろしなど、かなり近い感じで練習できると思います。




仲戸川さんのアジア大会が終わると私のノーギアベンチプレス世界大会・WPFG（世界警察消防競技大会）が8月30日にあります。

現状、175kgが試合形式で挙がるかどうかですが、確りと調整をして180kg以上を狙いたいと思います。

栄区ベンチプレス大会

山崎さんの挨拶





鎌倉消防パワーリフティング部の皆さんお疲れ様でした。
また次、頑張りましょうね！
今大会、パワエリジムのベンチプレス台、シャフト、プレート、プラットフォーム用ラバーマットを使用しました。


大会役員、関係者の皆様お疲れ様でした。そして高知の安岡さん、二日間有り難う御座いました。来月はニューヨークで宜しくお願いいたします。2人で金メダルを狙いましょう！