before , after

トレーニングして絞ったカラダは格好イイですね。




サウナで体重を落としても、カラダの水分が抜けるだけで実は痩せてはいないんです。



私はここ最近、スイミング＆ウェイトトレーニングをこなしベンチプレスの調子も上がって来ました。
まだまだお腹は凹みませんが‥頑張ります。