ギア大会の時、よくアップ場などで見かけるボードを使用した調整方法です。
自分も最終調整でボードを試してみました。これは切り返しがスムーズに行える気がしました。
これからギア練習の時に取り入れてみようと思います。
ＢＢGYM酒井会長がパワエリGYMまで来てくれました。
短い時間でしたけど、いろんな話で盛り上がりました。
遠いところお疲れ様でした。
吉報をお待ちしていますよ！
最近よく心掛けていることはフルギアと、ノーギアの場合のフォームを使い分けていること。
また、フルギアの試合だけをとっても微妙に第一試技～第三試技ではフォームが違います。
第一試技では軽い重量でバーが降り、尚且つ安定するフォーム。
第二、三試技では、徐々に高重量を扱うことを想定して体幹が重さに負けないフォームを取るように心掛けています。
基本的にノーギアの場合はフルギアと違い、バーベルが降りないなんてことは無いので自分がバーベルを受けときに安定し、尚且つ押しやすい形を意識して練習を行っています。
さて今日は全日本大会前の最終調整です。
上記のことを念頭に置いてバッチリ仕上げたいと思います。
スプリングベンチプレスでフォームチェックしました。
午前中は整体をしている仲間が駆け付けてくれて、三時間みっちり解してもらいました！
お陰様で、身体が軽くなって調子良くなりました。
ありがとうございます。
