スローパー保持力強化ツール作成

クライミングはおろか、ぶら下がる行為すらやめて一月を過ぎたがいっこうに肩の痛みは治まらない。よく、こんな状態で2年間もやってきたものだと、自分の馬鹿さかげんにあきれる。痛みが引くにはかなりの期間が必要だろう。
さて、それまでの間、いかがしたものだろうか。週末は急にすることがなくなって、手持ち無沙汰という状況だ。
先週は大分市森林セラピートレイルランニングに参加したが、やはり、肩にかなりのダメージがあった。おまけに、持病の足首を悪化させた。というわけで、体を使わない他のことを考えなければならない。
このままでは、カウチポテトやカウチビールにはまることは目に見えている。その兆候もすでに見え始めている。

先週のことであるが、急にできた慣れない余暇を利用して、スローパーの保持力を強くしたいという知り合いのために、スローパー強化ツールなるものを作った。
物は、ぶら下げたリングに鉄パイプを通した状態にさらにパイプを被せた極めてシンプルなものである。
下の写真を参照いただければ一目瞭然。当然、鉄パイプは回る。そしてエンビパイプも回る。そうとうに悪そう。作った本人がこういう表現をするのは無責任な話だが、ろくに使ってないからこう云うしかない。今、こんなものを使ったら体を壊してしまう。


鉄パイプも回るなら、エンビパイプも回る。
はたして、これで懸垂が出来るのだろうか。


手のひらがどうにか掛かるサイズ。
エンビパイプはジョイント用パイプ。
貫通しないように真ん中に円周方向へでっぱりがある。このため、摩擦
力が低下し、おまけに左右にぶれてバランスが一層悪くなっている。


一回り小さなパイプも用意した。
これならば、どうにか引き付けられそうだ。

多分としか云えないが、バーの上まで顎を引き上げることが出来るようになれば、スローパーはもとより、後背筋、腹筋、体幹までも鍛えられると思う。
そう思いながら、自分が結果を出さないまま渡した。無責任この上ないが結果を出してほしい。

ついでに、廃材を利用して、こそ連ボードもこさえてあげた。
長さ130cm、高さ40cm。高さが若干足りないが、その分、小さいバーを付けた。他に、ホールドを付けられるように爪つきナット、そして、メトリュースのロックリングスを下げられるようにハンガーを設置した。
ジムに行けないときには気休めにはなるだろう。


左に対称につけたホールドは半円形に近い。これも悪そう。
穴はホールドを付けるためのもの。


適当にホールドを付けた状態。


結局、今週末は整形外科に行って、肩にステロイドを打ったり、
子犬の子守などで終わる。
この子犬が日に日にいたずらが過ぎるようになって、手をやいている。