リハビリの記 ４ ～リハビリ室でのトレーニング①～

リハビリ
リハビリは、平日の午前と午後の２回です。

私の担当は、指導に研究熱心なＯ先生と、たえず励ましてくれたＫ先生
のお二人でした。
なかなか指示通りにできない私を、辛抱強く指導してくれました。
ありがとうございました。

リハビリは基本的には、骨折した足に少しづつ荷重をかけながら、
足首の筋力と柔軟性の回復を図っていきます。
同時に、細くなった太ももやふくらはぎの筋力もつけていくんです。
　 　　　　　　 　

足指で、お手玉をつかんであげあろしをする、タオルをひきよせる。
こんな簡単なことがなかなかできず、もどかしいったらありません
でした。
　　　　　　　　　　　　　　　

平行棒でのトレーニング
入院４週目に入り、サポーターを外したあたりから、
平行棒につかまりながら、骨折した足に
体重の４分の１荷重（１５㎏～２０㎏）、３分の１荷重（２５㎏～３０㎏）、
２分の１荷重（４０㎏前後）、３分の２荷重（５０㎏～６０㎏）、全荷重
（つまり片足で全体重を支える）と負荷をかけていきました。
　　　　　　　　　　　

当たり前ですが、歩くためには、片方の足に体重のすべてがのせられないと
いけないんです。結構速いペースでした。

負荷をかけるのはただ立っているわけでなく、平行棒につかまったり
、杖をつかったりしながら、もちろん歩くんです。
足をつくことに、無意識に不安があるらしく、右足に体重をのせて腰を
引いてばかりいました。

「かかとから着地して、膝を曲げて、つま先で蹴るように」。
そうなんですよ。歩くってそうするんですよ。それができないんです。
歩き方をすっかり忘れたようでした。

平行棒内での、つま先上げ、かかと上げ。腿あげ。
右足・左足と足を前後しながら、足首を曲げ、アキレス腱をのばして
歩く。

こわばった足と重い痛みに、おもわず涙がじわ！

「涙がじわ」っと言えば、平行棒内で体のふらつきを支えながら、
ソフトボールのピッチャーのように、お手玉を目標に向けて投げる
のもきつかったですねえ。
とにかく、膝と足首が曲がんないんですからー。

同じようなことを「輪投げ」もつかってやりました。こどもの遊びなんて
言ってられません。
　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（続く）