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今日はもう、10㎞走って疲れたーなんて思ってたけど、
ボルダー嫌いなYnさんも秋パン行ったって。
由加さんは連登してるって。ブログに書いてあった。
そんなん聞いたらなんか私も登りたくなってきたー！
S西宮店でもよかったんだけど、昨年できた家から一番近いジムに行ってみた。
ちょっち料金高いねんけど。

初心者さん向けジムとうたってるから、高さ無いし、こんなもんかな？
ちょっとグレード甘い気がするけど、触ってないのあるし、ボルダーはようわからん。

子供が多!!週末は特に多いらしい。
１階の5級迄(ピンク、黄色、水色)終わらして、
マンスリーの13に嵌る…1手目が止まらん…
飛ばして、14クリアーして、
15しつこくやってたけど、出来ん。ムーブが違うのか??膝痛くなってきたので敗退。

2階の5級迄を数課題やった所で、出来たての長モンを勧められて、
コーナーの所で落ちた…
右足もチョイ上の方がよかったか？
バラしは出来たので次回に。

ラスト30分は店長さんとお喋り。

なんだかんだで5時間遊んだ。


ところで、1階のテープ課題やってる途中で、スタッフさんに、これやってみてください。
ってマンスリー課題勧められた。
…心の中で、いや、まだテープ課題途中やし、マンスリー1も触ってないんですが…まいっか…
で、悪いホールドでいってしまい落ちた。
設定ムーブ教えられて、2回目にRP.
…いや、なんですぐに正解教えるん??もちょっと悩ましてよ。
2階の長モンも、私落ちて、一緒にセッションするんかと思ったら、放置。
えええー？？？
うーーーん、わからん。

10㎞ Run

10㎞　58分57秒
5分53秒/km　時速10.1km

朝、起きて、秀トレやって、洗濯物干して、Run!
今日は頑張って10㎞.
始めからそのつもりだったのでオーバーペースにならないようにセーブ。
ふ～何とか1時間以内に走り切れた。
さすがにラスト1㎞はダッシュする気力無し。これでいいのだ。

そして、Run前の懸垂で初めて10回できた！！
ちょっとハイペースだったけど…でも嬉しい♪
走り終わってまたやったら、出来んかった…
逆手でもやってみたら3回しか出来んかった…
ボチボチ。コンスタントに10回出来るようになったらイイナ～