鳳来 がんこ1

岩場で、Kymさん、Cakチャンと久々会えた！
Cakチャンが「登れたんですね！」って握手してくれた。
”Asaltinbankis”彼女たちがいる間に登れそうって私は思っててんけど
ずいぶんかかってしまったわ。

最近ぜーんぜん登ってないのでまたやり直しって感じ。
肩の太さも普通に戻ってしまった。

アップで”講習会ルート””かんたん”

宿題の”キツネの嫁入り”４ピン目の先で詰まる。
最終パートムーブ忘れてるー
2便目もまた…詰まった所、Swさんがマッチするって言ってたので、
マッチではないが、持ってみると、なんや！カチれるやん!!ガビーン！
楽勝で次に進めたんやーほんまホールド読む力ないわ。。。
上部は日が当たって暑かった。
夕方につれ寒くなってきたのでTシャツのまま登る。
が、寒いのにヌメル…
最終ピンにクリップして、レイバック、次の一手が甘いので必死でしがみつくも
ヌメル手に負けてフォーーール…
またかよ…

スローrun

約9.4km　1時間
6分22秒/km　時速9.4km

今日もゆっくり。
手が少しカジカム先日よりチョイ寒い。

スローrun

約9.4km　1時間
6分22秒/km　時速9.4km

久々に走ると体重いー
手が少しカジカムが気持ちいい。