5.2km

5.2km　40分

昨日と同じコース。
10分も違う～写真あんまり撮らなかったからか。
コウノトリはいませんでした。






脹脛が少し筋肉痛。昨日のJogの分だな。
なのに夕方、Ynさんのトレーニングに付き合わされる。
筋肉痛やって言ってるのに、スクワット、ブルガリアンスクワット、ピストルスクワット…補助付きやないとできません。
他、腹筋、ダンベルカール、懸垂etc…同じスピードでやらそうとするので、無理！マイペースで手抜きしておきましたよ。