歳を取ると筋肉痛が…。

　全体的にカラダがダルいです。雨のせいもあるかもしれませんが、やっぱり
　きのうのバスケの練習の疲れでしょう。久しぶりに行ったからな～。まだ、
　筋肉痛でないのが救いです。

　そういえばNHKの解体新ショーで「歳を取ると筋肉痛が遅くなる理由」と
　いうのを放送してたの思い出しましたよ。たしか酔っぱらいながら見てた
　けどメモしたはず…、ありました。

「歳を取ると筋肉痛が遅くなる理由」
　番組では３０代・４０代・５０代の人に４時間のハイキングをしてもらい
　痛みについて集計していました。すると年代で痛む場所は違いますが、
　痛み始めは翌日以降で同じように痛みが出たそうです。う～ん、この結果
　からは「歳を取ってから筋肉痛が遅くなる」とは言えません。

　じゃあナゼ？っとその前に、筋肉痛ってどうゆう現象ということかの説明。
　筋肉は２万本の筋繊維の集まりできており、運動することで壊れて傷付く。
　この筋繊維を免疫細胞くんが治しているときに痛み物質が出る。これが、
　筋肉痛ということだそうです。

　激しい運動の後に水分が筋肉の中に溜まって痛みを感じる場合、あと酸素
　不足で毛細血管が圧迫されて痛み物質が感覚神経を刺激して痛みを感じる
　場合があります。このことから導き出されることは「運動量」。e==

　そうなんです。運動の激しさによって筋肉痛が早く出たり、遅く出たりする
　ということだったんです。年齢が上がってくると激しいスポーツはできなく
　（しなく）なるので、直ぐに筋肉痛が出てこない登山やゴルフをするから、
　歳を取ると筋肉痛が遅くなるって感じるんですね。

　結論は「歳のせいではなくて、スポーツが変わってくるから出るタイミング
　が変わるから」ということでした。ちなみに、遅れて出てくる筋肉痛は軽く
　動いた方がいいそうです。

　さて、私の場合はバスケで激しい運動だと思うんですけど筋肉痛が出て
　いません。運動量が足りなかったのか？それとも筋繊維が復活してくれ
　ていない？やっぱり歳のせいもあるかもと思った１９面相なのでした。