コロナ対策
WHO（世界保健機関）は、健康維持のため免疫力を高めるセルフケアとして以下の行動を推奨しています。
● 野菜や果物、全粒穀物の摂取
l● 適正体重の維持
l● 定期的な運動
l● 十分な睡眠
l● 精神的ストレスや疲労を減らす
l● 喫煙しない
l● 血圧のコントロール
l● 節度ある適度な飲酒
l● こまめな手洗いなどの感染予防対策
また、心配しすぎないようにが、大切かとおもいます。
乗り切って♪
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ミュージカル『テニスの王子様』3rdシーズン 全国大会 青学（せいがく）vs立海 前編 大千秋楽ライブビューイング
としがいもなく
みてきました。
たのしかつたです。
さてその道中に素敵な本にめぐりあいました。
これを機会にさらに
ピアニスト様のスキルをUP
おすすめ一冊です。
神戸市女性専用
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先日健康運動指導士のセミナーにいってきました。
動脈硬化などのお話です。
血圧が高くなるのは、血管に問題があり、
薬で血圧を下げるのはよくある治療方法です
薬だけに頼らず、自らの努力ができることはご存じでしょうか？
食事、運動はもちろんですが、血管を柔わらかくするには
ストレッチでも効果があるということです。
いろんなデータにもでているようです。
まずは前屈のストレッチをおこなう習慣をつければ
血管の柔らかさが増す。
血管柔らかい＝若く病気になりにくい
下記のグラフは先日健康運動指導士の研修でいただいた資料の一部です。
大阪工業大学 西脇先生の資料から引用 高齢者では、低強度であっても、身体活動を多くしている方が、
動脈が柔らかい
軽く10分の身体活動（日常生活を含む）をすることで血管が柔らかくなるのは、うれしいです。
合わせてストレッチもどうぞ
神戸女性専用 カイロプラクティック
最近暑さでぐったりです。
たくさん水分をとらないといけませんが、
テレビでは水分を多くとると、水中毒になると
警告をしております。
理由は
汗でたくさんの塩分（ナトリウム）を出したところに
水分だけ多量に補給してしまうと
低ナトリウム血症を起こします。
ナトリウムは重要な神経伝達物質。
これが不足する現象は、熱中症の特徴です。
熱中症対策には、水分だけでなく塩分も
大事なのです。
スポーツ飲料は甘いし、
おすすめは塩
また、塩分は精製塩より天日塩がおすすめ
さらにいえば、天日塩よりは完全天日塩
あまり聞いたことがないとおもいますが、
微量ミネラルが最も豊富なのは、完全天日塩。
精製塩はイオン膜で完全精製されており、
純粋な塩化ナトリウム。
天日塩は釜で煮詰めたもので、微量元素はわずか。
海水を太陽光だけで乾燥させた昔ながらの
完全天日塩が最も良いといわれています。
少したかいですが、おすすめは、ここ
ミネラル工房さん 本当の釜で煮詰めた
お塩です。 名前は
白いダイヤ 一袋１０００円だったかなぁ？
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忙しいあなたと私への体に役立つ話 ♪ ♪
最近スマ捕( ´艸｀) やパソ困( ´艸｀) で頭の中がくちゃくちゃになっている人は脳のお手いれをしましょ。
これは新しく更新中のHP文面の一部を抜粋しました。
「脳の中には、感情や運動、記憶やイメージといった、それぞれの働きを担う部位が存在しているのですが、ディフォルト・ネットワークという脳の機能がそれらを束ねているということが、研究でわかってきたそうです。
つまりこのネットワークは脳の各機能、運動や記憶、イメージ、思考、認知、知的活動などが行動できるように、束ねている中心的な役割を果たしているものと考えられます。
通常人の脳は何かを考えている時に、脳はより活発に活動しているもですが、このディフォルト・ネットワーク以下（DMN)だけは特殊で、何か特定のことに定めて考えている時にはDMN活動が低下し反対に、何も考えていない時には、活性化しているわけです。つまり脳の思考が何も注視していないアイドリング状態が、このDMNが一番活発に働いているとのことです。
（DMN）は非常に広い視野で様々な脳の機能、イメージ、記憶、運動などなどの可能性につなげようする働きに関与し、ひらめきや新しい考えや気づきなどを得たいとおもうには、頭を空白にする時間が必要とされています。脳の空白こそDMNが働いているそうです。
可像はZEROさんよりいただいています。
何も考えていない状態を作るには、瞑想、がおすすめ
瞑想は脳内のハブの機能を高め、いろんな脳のモードへのスムーズな移行を可能にしてくれます
インターネット、スマホ、仕事をし過ぎた後、頭は思考が偏り、アイデアが思い浮かばない、良くミスをする。
記憶低下するなどの行き詰まりを感じた場合、脳の機能が低下しているかもしれません。
DMNの状態に戻すことが大切です。しかし働きすぎた脳、緊張しすぎたからだは、脳がイライラして平常な気持ちにならないかもしれません。
頭蓋療法できること
まずは体と脳の緊張を取り除くことが必要です。頭蓋仙骨療法でリラックスすることで健常のDMNに戻ることも期待できます。
DMNの状態に体を戻すことが、脳の健康にやくだち、ひらめき、イメージが鋭くなることが期待でいるとおもいます。
http://www.ogenki-chiro.com/
コアエディスカイロプラクティックオフィス
神戸市兵庫区
久しぶりの投稿です。
最近Fbとかインスタ等に、フラフラ浮気していました。ふと気が付くと長い間更新していませんでした。
ブログを読み返して、ブログのほうがローカルで良いなぁ～～(笑)
これからチョクチョク更新したいです。よろしくおねがいいたします。
さてアクティベータのセミナー参加してきました。
いつの間にか参加回数２４回と
回数を重ねていますが、本音を言いますと、学んだ経験に思い込みがあります。
思い込みといいますと 専門的な言葉で 認知バイアスといいますが、
神戸兵庫区の女性専用の
ことものところに２日間準備を手伝ってきました。
そうそうに引き上げ、１日ゆっくりしました。
さて今年は忙しくなりそうです。
先ほどＩＣＡＫ認定 ベーシックコース申し込み完了しました。
１０年ブリの開催です。全部で７回１００時間
まずは7月１５日始まります
久しぶりです。
今年は東京に行くことが増えそうです。
コアレディスカイロ
ブログをずいぶんさぼっていました。ＦＢができたので、そちらの方に投稿しておりました。
仕事ブログといいながら、昔から書いていたブログをみて、懐かしいです。
ちょっと凹んでいるので、久しぶりに、かきこみました。
子供が大学をでて、自分の好きな学校に行きます。 かなり空虚です。
自立した子供にカインパイといいたいですが、２０年間育てた子供が
羽ばたいていく姿を見るのもつらいです。
荷造りしている子供の姿を見ると、ここではもう、子の場所は狭いのだと
感じる私が居ます。
「羽をばたばたさせている。子供の姿が寂しいです。」
これは失恋に似ています。
失恋の空虚同じですね
子供が生まれると、子供のことしか考えられなくなるので、頭も子供のことで一杯になります。。そのことを考えていると、その状態が当たり前になっていきます。そんな時に突然一人暮らしをするといわれると、今まで子供の存在で一杯だったものが、全部消えてしまいます。今まで子どものことを考えて他のことを考えられない状態だったので、ぽっかり穴が空いた状態となるのです。
子供の存在を考えていた毎日が、急に考えることが虚しいと感じ、意味がないことだと思えてきます。今まで考えていた部分に穴が空いたことで、何も考えられない状態となってしまいます。誰が見ても元気がなくなったり、やる気がない状態なので、空虚感も突然のようにやってくるものです。
最初に投稿したブログを見ると、子供のことを書いています。若い私とかわいい子供のことが
かかれています。 懐かしいなぁ
本当に子供がいなくなったらさみしいなぁ～～
明日１４日朝に主人に連れられて出てきます。
少し追いかけて、上京先にいって準備を手伝う親ばかです。
出発するときは
出ていく時は 大丈夫というと、子供が安心するそうです。～
子供は平気です。逆に言われそう 頑張って言えるかなぁ～～
自立しようとする子供でうれしいことなのに、複雑で子離れできない母でした。
久しぶりにアクティベータⅤを購入しました。
結果はとても良いです
前回は２０１３年前に購入しましたが、再び４年ぶりにＶ採用しました。
人の角度は30度 ６０度で構造上強い柱でできています。
（脊柱生体力学テクニック（ペティボン）理論）
土木ではトラス構造です。トランス構造は 三角形を基本にして組んだ構造です。
人の身体はこのトランス構造を三次元に組み合わせた構造となっています。
このアクティベータも人に優し角度 そして、体に沿った構造をしておりますので
正確性がまします。
当院ではアクティベータメソッドは米国アクティベータ・メソッド・インターナショナル認定資格者です。
アクティベータ器を使った類似の治療があるようですのでご注意ください。
人に優しい療法です。是非試してください。 骨格を調整し、体の機能を健康に保つお手伝いをします。
骨格の調整体の痛みを予防にやくだつ療法です。 、肩こり、腰痛、坐骨神経、その他神経系からくる痛みから、スポーツスキルアップまで
お試しください。
アクティベータⅤの機能がよくわかります。ご興味ある方は是非
AR5 How to Japanese subtitle
コアレディスカイロプラクティックオフィス
078-672-6776
医療薬品 登録販売者の受験資格が撤廃されて、誰でも登録販売者の試験受が受けられるようになりました。
私も昨年の2月から知り合いの先生から聞いて、受験をトライしてみようと
思いました。兵庫県と広島を申請 2つ受ける予定でしたが、兵庫県は時間足らずで
スルー 広島県は11月だったのですが、これも勉強が間に合わずやめようかと
おもいましたが、後には引けず、受けてきました。（模擬テストでは、全然合格点に及ばず）
しかし実際には午前中の１章、２章に助けられ、合格できました。
応援していただきました方々にお礼もうしあげます。
また、これからも仕事に役立つように、これを機会にお薬の知識を広げていこうと思います、
コアレディスカイロプラクティックオフィス
http://www.kobe-chiro.server-shared.com/
さてご興味のある方に試験科目を明記しておきます。
第１章 医薬品に共通する特性と基本的な知識（20問・40分）
第２章 人体の働きと医薬品（20問・40分）
第３章 主な医薬品とその作用（40問・80分）
第４章 薬事関係法規・制度（20問・40分）
第５章 医薬品の適正使用・安全対策（20問・40分）
第１章 医薬品に共通する特性と基本的な知識
・.医薬品の本質
・.医薬品の効き目や安全性に影響を与える要因
・適切な医薬品選択と受診勧奨
・.薬害の歴史
第２章 人体の働きと医薬品
・人体の構造と働き
・薬の働く仕組み
・症状からみた主な副作用
※高校で習った生物の授業を思い出してくださいね
第３章 主な医薬品とその作用
・精神神経に作用する薬
・呼吸器官に作用する薬
・胃腸に作用する薬
・心臓などの器官や血液に作用する薬
・排泄に関わる部位に作用する薬
・婦人薬
・アレルギー用薬（鼻炎用内服薬を含む）
・鼻に用いる薬
・眼科用薬
・皮膚に用いる薬
・歯や口中に用いる薬
・禁煙補助剤
・滋養強壮保健薬
・漢方処方製剤・生薬製剤
・公衆衛生用薬
・一般用検査薬
※人の体と薬の関連性に驚かされます。勉強すればするほど興味深くなります。
第４章 薬事関係法規・制度
・医薬品の販売業の許可
・医薬品の取扱い
・医薬品販売に関する法令遵守
第５章 医薬品の適正使用・安全対策
・医薬品の適正使用情報
・医薬品の安全対策
・医薬品の副作用等による健康被害の救済
・一般用医薬品に関する主な安全対策
・医薬品の適正使用のための啓発活動
