シャンプーを楽しむため・・・

シャンプーを買いました。COWブランド無添加

できるだけ界面活性剤を使っていないもで、安価なシャンプーチョイス

COWブランド　無添加とは書いていますが、若干の要注意成分

　　コカミドプロピルべタイン、ココイルグルタミン酸2Na、ココイルグルタミン酸Na、PCA-Na　亜硝酸と反応すると発癌性物質（ニトロソ化合物）になる、　 DPG　刺激性 もあるようです。

とりあえず使ってみます。

こちらのサイトは安全なシャンプー比較があるので必見です。もう知ってしまえば、怖くて

中身を見て検討しなくてはいけなくなりました。

スキンケアシャンプーの比較サイトhttp://www.smilieskin.com/index.html?http://www.smilieskin.com/gyuunyuu.html

以下は合成界面活性剤です。

合成界面活性剤	用途
（C10-C12)パレス～	洗浄剤
（C30-38)コポリマー	乳化剤
PCAイソステアリンさんPEG-30水添ヒマシ油	乳化剤
PCAオレイン酸グリセリル	乳化剤
PEG～	乳化剤
PPG～	乳化剤
アルキル～	結合剤
イソステアラミド	乳化剤
イソステアリルグリセリル	乳化剤
イソステアリン酸PEG-4	洗浄剤
エルカ酸グリセリル	乳化剤
塩化メチルロザニリン	陽イオン界面活性剤
オキシエチレンベヘニルアルコール	乳化剤
オクチルドデセス～	乳化剤
オクトキシノール～	洗浄剤
オレイル硫酸TEA	洗浄剤
オレス～	洗浄剤
カチオン化～	陽イオン界面活性剤
カルニチン	洗浄剤
牛脂肪酸グリセリル	乳化剤
カンタリスチンキ	乳化剤
クオタニウム～	増粘剤・陽イオン界面活性剤
グリセリルウンデシルジメチコン	乳化剤
コカミド	気泡剤
ココイル加水分解～	洗浄剤
ココジモニウムヒドロキシプロピル加水分解コラーゲン	陽イオン界面活性剤
ココベタイン	洗浄剤
コハク酸PEG-50水添ヒマシ油	乳化剤
酢酸PEG-6ジメチコン	乳化剤
酢酸グリセリル	乳化剤
酢酸モノステアリン酸グリセリル	乳化剤
ジイソステアリン酸PEG～	洗浄剤
ジオレイン酸PEG～	乳化剤
ジ酢酸ステアリンさんグリセリル	乳化剤
ジステアリン酸PEG～	乳化剤
ジヒドロキシエチルラウラミンオキシド	洗浄剤
脂肪酸グリコール	乳化剤
ジメチコンポリオールメチル	洗浄剤
ジラウリン酸PEG～	洗浄剤
水酸化レシチン	乳化剤
水添ココグリセリル	乳化剤
水添レシチン	乳化剤
ステアラミド	合成界面活性剤
ステアリルベタイン	洗浄剤
ステアリン酸PEG～	乳化剤
ステアリン酸TEA	洗浄剤
ステアリン酸グリコール（SE)	乳化剤
ステアリン酸グリセリル（SE)	乳化剤
セチル硫酸Na	洗浄剤
セチルピリジニウヌクロリド	陽イオン界面活性剤
ツバキ油脂肪酸PEG～	乳化剤
トコフェリルリン酸Na	乳化剤
ドデジルベンゼルスルホン酸	洗浄剤
トリイソステアリン酸PEG～	乳化剤
トリステアリン酸PEG～	乳化剤
乳酸脂肪酸グリセリル	乳化剤
ヒドロキシステアリン酸グリセリル	乳化剤
フタル酸ステアリルアミドNa	乳化剤
ヘキサエルカ酸スクロース	乳化剤
ヘキシルデシルリン酸アルギニン	洗浄剤
ペンタオレイン酸ポリグリセリル～	洗浄剤
ポリオキシプロピレンソルビット	保湿剤
ポリクオタニウム～	陽イオン界面活性剤
ポリソルベート～	乳化剤
ポロキサマー～	洗浄剤
ミリスタミドDEA	気泡剤
ミリスチルグルコシド	洗浄剤
ヤシ脂肪酸TEA	洗浄剤
ヤシ脂肪酸ソルビタン	乳化剤
ヤシ脂肪酸リシン	洗浄剤
ラウミドDEA	洗浄剤
ラウリルDEA	Ph調整剤
ラウリルグルコシド	洗浄剤
ラウリルヒドロキシ酢酸アミド硫酸Na	洗浄剤
ラウリル硫酸K	洗浄剤
ラウリルリン酸	乳化剤
ラウレス～	洗浄剤
ラノリン脂肪酸PEG～	乳化剤
ラルリン酸タウリンNa	洗浄剤
リシノレアミドMEAスルホコハク酸２Na	洗浄剤
リシノレイン酸グリセリル	乳化剤
硫酸化ヒマシ油	洗浄剤
リン酸トコフェノール２Na	酸化防止剤
リン酸ミリスチル	乳化剤
ロジン加水分解コラーゲン	保湿剤

お得情報(＝^・^＝)年賀状を安く買う方法

寒くなりました。ぼちぼち年賀状を買おうと思い腰を上げています。

年賀状を安く買う方法を検討してみました。

郵便局やコンビニで買うパターンが一番高いようです。

でも一部のコンビニではエディが使えるのでマイルやエディポイントがたまるようです。

またネットで検索すると

賀状ハガキを１００枚以上購入する予定があるのであれば、郵便局（日本郵政）の直営通販サイトである切手SHOPで購入するのがお薦めです。

これの何がお薦めかというと、

１．５０００円以上購入なら自宅まで無料で郵送してくれる
２．クレジットカード払いが出来る（VISAカード、マスターカード、JCBカードなど）

という点。

郵便局の通販がるようです。500円以上ですと送料無料

魅力ですが、やはり一番の魅力は２の『クレジットカード払いが出来る』点だと思います。クレジットカード払いをすれば利用金額に応じてポイントが貯まるため、現金で年賀はがきを購入するよりもかなりお得に。定価でしか購入ができないと思っていた年賀ハガキが、しっかりとクレジットカード払いで購入できるのですから、これを利用しない手はありません。

直営販売サイト 切手SHOPはこちらから

でも・・・もっと安く買いたい場合はやはり金券ショップでしょうか・・・近所の底値では一枚48円でした。　昨年は47円で買った記憶がありますが、今年は探すことができませんでした。

なので・・・オークションで200枚　8900円で落札しました。

年末なればなるほど安く買えるようです。　ID持っている方は是非・・? オークションで買うとお得です

安心していただけるために

当院では安心していただける為に皮膚に触れる衣類、タオルなどは石鹸洗剤を使用しております。

アレルギーの方はとても敏感で、臭いやその成分ですぐに症状が出る方もおられます。今はこの二種類の洗剤を使っています。　もちろん、柔軟剤は一切使っていませんので、タオルの質によっては肌触りが悪いこともありますが、ご理解くださいませ

界面活性剤についてわかりやすい動画を見つけましたので是非ご覧ください。よいと思っていた洗剤や身の回りの衛生用品までえっと思うと思います。概念がひっくり返されるかもしれません。動画は重いかもしれませんが、しばらく放置してゆっくり見てください。

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コアレディスカイロプラクティックオフィス

YouTube: 恐怖の実態 合成界面活性剤 人体への悪影響！

今日はお休みです。

今日は拾いものお気に入り画像集

書いた人関西人なんでしょうね。

(=^・^=)のスタンド・・・・ 　

神保町で買い物

東京セミナーの周りはスキースノボーのショップが沢山あります。神戸には専門ショップがほとんどありません。大阪は多いと思うのですが、東京のほうが豊富かなぁ・・・

来年指導員研修会があるのでスキーブーツを買いました。

選んだのはアトミックのブーツ　店員さんの商売のうまいこと・・・

最初は最悪のブーツから、だんだん値段の高いも物に：・・・と言っても足に合わなければ話しにならないのはスキーブーツの常識最終的に絞り込んだのが

アトミックのレーステックCS100現モデル（赤）と旧モデルの110レーシングタイプ（青）

レーシングの仕様ブルーのほうはフイット感とシェルが固かったのですが、履いた感じが安定感が良かったのですが、傾斜がきつくて・・滑には楽そう・・ですが、立っているとしんどい、足が疲れる～～～～ガツガツ滑る人向き・・私には無理・・・かなぁあと15歳若ければ買ったかも・・という理由から値段は110のほうが安かったのですが・・・CS100に決めました。

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商売うまい定員さんに勧められ、インソールまで買いました（汗）　インソールいいですね。アーチをサポートしてくれるのが良いのと、なんといっても適度なインソールのアーチの凸凹が靴の中で足が滑るのを防いでくれると思います。　

靴の中で足が滑るのは滑っていて結構疲れるんです。

というのも、滑る時のターンの孤の始まりから終わりの中で、身体の重心の前後と左右の運動が変化するので、スキーブーツの中の世界でも、足の中の移動が起こります。その時靴下とソールの中で足が滑るので、「足はぐぅ」状態疲れるんですよねぇ・・・・いくらバックルを占めても限界があります。今頃知ったのは私だけかもしれませんがスキー靴のインソールお勧めです。　（個人的意見）

お買い上げ写真

BRM療法ベーシック（基礎編）終了

平成23年11月20日東京お茶の水　吉田邦夫先生

BRM療法の創始者の吉田邦夫先生は骨動リズムによる矯正を行っています。すごくソフトな矯正で受けられている方のほとんどは何をされいているかおそらくわからない療法ですが、変化、結果はテキメンに現れます。吉田先生の施術は6カ月埋まっています。すごいです

5回にわたるBRM療法をとりあえず終了いたしました。

今回は総集編です。

この療法は手を添えて正しい位置に誘導させゆがみと動きを改善させていくものです。
できるだけソフトに行わないとうまく誘導調整できない方法です。

とくに頭蓋骨調整に関しては、かなり良い感じです。私自信も頭蓋に対し、かなり短時間で効果を得られる手ごたえを感じます。　ますますスキルUPをがんばります。というわけで5回終了したので、アドバンスに参加できるようになりました。来年はアドバンスのセミナーに参加予定です。終了書をいただきました。

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参考までに吉田先生の書籍をご紹介します。一般向けの読みやすい本です。

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明日はセミナー

ＢＲＭセミナー最終回のために

東京にいます。

明日１日のみのセミナーです。

秋葉原ワシントンホテルに泊まっていますが、レディスルームがあり

とても快適です。　入り口はレディースルーム専用入り口? レディスフロア宿泊者以外の人しか入れません。セキリティがしっかりしていて安心です。

とても良い感じ、お気に入りになりました。

せっかく秋葉原にいるのに、ゆっくりお店を尋ねたい

と思いながら、いつもセミナー会場と神戸の往復です。

残念

来月も東京ですが、来月は早めに東京に来てゆっくりしてみたいなぁ～～

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お気に入りの言葉

スナフキンの名言のサイトを見つけました。

とても自由な人で好きです。

大切なのは、自分のしたいことを自分で知ってるってことだよ

スナフキンの名言集

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受験生をもつ親

娘が高校を受験するので、入試説明会に行ってきました。　いままでお受験、お勉強をみてやっていないのですが、説明会に行ったため私自信、子供のお受験をやっと意識するようになりました。

このままではと・・・　昨日は本屋さんに行って子供の復習のテキストを購入

早速子供のお勉強（採点とチェック）を付き合っています。　私自身自分のことだけでも忙しいので3日坊主にならないようにと心に決めて・・・　　ブログで宣言

　ついでに子供の基本勉強を見習い、私も過去の本を掘り出してきて・・・基礎をやり直しています。今更ですが、今更です。めちゃくちゃ忘れています。　反省・・・・・

写真の一番上の本（黄色い本）初版2002年度版（古っ）PT/OT向けの書籍ですが、現在はシリーズも盛りだくさん・・・解剖なんて今更と思いますが、むかしはまる覚えで記憶になくなっています。　解剖学を基本からチエックしていくのは、最初のカイロの学校の勉強以来・・・20年ぶりかも（笑）見落としている知識も盛りだくさん。今まで気づかなかった新たな発見があって、少し驚きもあります。ときが経てば、見方が変わることが分かってこれも大発見！解剖は大事だなぁ～～～この本のシリーズいつの間にか神経内科学も発刊されていて、要点がまとまっていて、結構勉強のやり直しには役立ちそうですが、まだまだそこまで手が届きませんが、しばらくは子供とともに基本学習をメインにしばらくがんばります(＝^・^＝)。

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神戸マラソン ・・ランナー必見

2011年神戸のマラソンもうすぐですね。
マラソンランナー必見です。
? ランニングフォームの偏り・走り方の歪みなどが気になる方
? 脚の長さが違うと感じる方
? ランニング時に呼吸が苦しいと感じる方
? 肩甲骨に違和感がありスムーズに腕が振れない方
? 骨盤から連動してスムーズに脚が使えていないと感じる方
? 足の力が入らない方・つまずきそうになる方

カイロプラクティックケアで楽しくLANしましょう。

オフィスにも神戸マラソン参加の方が多く来られています。
練習等で膝の痛みを訴える方も多いです。

ランナーズニーという障害がありますが、
走り続けることで太ももの外側の筋肉が硬く張ってしまいます。
膝の関節と硬くなった筋肉が擦れることで、痛みはおこりやすく特にマラソンをする方に多いスポーツ外傷のひとつです。

良く見られる特徴は、休むと少し軽減しますが、また走り出すと痛くなります。
２、３日すると擦れた場所での炎症が治まるので痛みは治まりますが、また練習で走り出すと同じ痛みが起こります。
カイロプラクティックで行うランナーのケアはまず腰椎、骨盤の関節の動き、また股関節、膝、足首までのマラソンに重要な関節の動きや太もも周りの筋力にアンバランスの検査やそれに関係する筋肉がしっかりと力が入れやすい状態かを検査します。身体のバランスや筋肉の硬い状態を矯正することで、筋肉のバランスが取れてきます。あとは硬くなった筋肉をリリースします。
? スポーツ外傷はの殆どは完全に治癒しない状態で練習を繰り返すことも多く、繰り返す怪我や筋肉の疲労により仮に痛みが引いても筋肉は以前よりも柔軟性の乏しい持久力の低下や弱い筋肉を再生させてしまいます。
骨格を整え神経と筋肉のバランスを整え楽しくＲＵＮしてください。
当院ではぽきぽきしない痛くないカイロプラクティックです。

神戸マラソンリンクhttp://www.kobe-marathon.net/index.html

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人の体で一番ヘンテコな筋肉舌

舌の神経と役目　顎舌骨筋の筋肉を復習していたとき・・作用は舌の・・・舌の起始停止てどこだ？？ふと疑問・・・そこで舌について調べてみました。

舌の筋肉は、縦横前後走る三方向に向かっているそうな・・・内舌筋　外舌筋

舌のはたらきでへんなのが、通常の筋肉は縮むのが特徴なんですが、筋肉なのに「伸びる」　三方向に筋肉が走っているために、上下に走る筋が縮むことによって、舌は細長くなる。それが舌を「伸ばす」のに働きさらに舌の根本が、顎に向かって押しつけられる。それによって、舌全体は前方に出てくる、何とも・・・複雑な作用

舌を動かす仕組みの関連

Ａ.口の筋群：食物への取り込み、口腔内保持口輪筋 口唇を閉じる 　
頬　筋 口角を外側に引っ張る 顔面神経
笑　筋 笑うときに働き、口角を外側に引っ張る 　
B.咀嚼筋群：咀嚼、食塊形成
咬　筋
（浅部、深部） 下顎を引き上げ 　
側頭筋 前後左右へ動かす 三叉神経
内側翼突筋 　 　
外側翼突筋 下顎を引き下げる 　
C.舌筋群：咀嚼、食塊形成
1.内舌筋 　 　
縦舌筋 前後運動 　
　　　横舌筋 左右運動 舌下神経
　　　垂直舌筋 上下運動 　
2.外舌筋 　 　
　　　オトガイ舌筋 舌をオトガイの方へ突出 　
　　　舌骨舌筋 舌根を後下方へ引く 舌下神経
　　　小角舌筋 　 　
　　　茎突舌筋 舌を後上方へ引く 　

（ウイキペディア）舌神経（ぜつしんけい）は三叉神経第三枝である下顎神経の枝。舌に感覚神経を提供する。また、顔面神経からの神経繊維も走行し、舌の前2/3の知覚を司る。

いや～～～あっかんべ～～でも複雑ですね。

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昨日も映画三昧「ミッション８ミニッツ」

評価が良かったので見てきました。

アクションかと思ったのですが、アクションとはちょっと違う

意外な内容の映画でした。こんなストーリーだれが考えるのか？？？

と思ったのが感想です。　結構疲れましたが、おもしろかったです。

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YouTube: 映画【 ミッション:8ミニッツ 】 予告編

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お得な方法を使って・・楽しむ一日

趣味は株主優待集め....おとくなんです。　主婦は節約節約・・・

株主優待　Ｙａｈｏｏのオークションで買ったものもありますし、金券ショップでみつけたものから、若干直ゲットまで。

三宮で子供と待ち合わせで、サンマルクカフェ・・・サンマルクホールディングス割引20％

and.......子供と映画に行きました。

ミント神戸、ＯＳの株主優待　

。http://www.osgroup.co.jp/ir_info/ir_07.html

すてきなかなしばり

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YouTube: ステキな金縛り［予告編］

素敵な金縛りとても良かったです。

最後はコーヨーで買い物・・・イオンカード株主優待

そして昨日金券ショップでみつけたニトリの10％オフ株主優待券・・

掃除用品を買うつもりだったので助かりました。(＝^・^＝)

セミナー代をためるのに、地味にがんばっています。（笑）

株主優待、ヤフーのオークションのぞいてみてください。お宝沢山。三宮でちょっと変わったものが売っていました。うさぎ三宮の歩道橋の上で・・

かわいいけど・・・・飼ってあげられません。残念でした。せっかくなのでスキンシップしてきました。

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。『体の仕組み』を使って元気になる方法

呼吸方法で健康・・・深呼吸や腹式呼吸のメリット
　ゆっくりした、腹式呼吸は身体の機能を最大に使った健康法です。呼吸が何故良いのでしょうか？　

呼吸は身体に酸素を取り込む他、身体の循環に役立ちます。また緊張した時も、精神的リラクゼーションや集中するときにも役立ちます。
　横隔膜を臍のほうに押し下げる複式吸気を一定時間、意識的に繰り返す呼吸方法です。深呼吸は神経、筋肉、血液、内臓に大変メリットがあります。
　深呼吸法では、積極的に腹筋を使って内臓を強く圧迫させて息を吐く動作を行います。また深い呼吸は交感神経が高まっているときにみられる身体の緊張状態を副交感神経に切り替え身体の緊張を沈静させる手助けにもなります

副交感神経が緊張して、交感神経の緊張が押さえられるメリットとして。
●血圧が低くなる。
●小さな血管が拡がり皮膚温度の上昇
●胃腸の運動が活発消化が良くなる
●インスリンの分泌により血糖値も低下
●深呼吸により内臓へ動きが良くなります。それによる内蔵、身体の血液循環が良くなる。
●心臓への血液の循環が良くなり体液の循環の改善。」
●身体の浮腫みがちなところも血流が良くなる。

  まだまだメリットはありますが、このあたりで・・・
間違っても、早い呼吸は効果がありません。
ゆっくりとリズムでの深呼吸がお勧めです

猫写真はあるサイトからいただきました。ありがとうございます。

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