新橋町歩き

東京の焼き鳥　東京新橋にある焼き鳥屋さん。

新橋のSL広場から！浜松町よりに歩いた
人気（ひとけ）のなくなったところで更に路地に入ったところにあります。

めちゃ美味しいです。

マイウ・・・

http://r.tabelog.com/tokyo/A1301/A130103/13014241/

あんかけスパゲッティ

あんかけスパゲッティ

今までそのスパの存在は知りませんでした。

先日　名古屋のマニアルメディスン研究会の神経学名古屋のセミナーに行ったとき

教えてもらいました。　わ～マダマダ知らないことだらけ・・・

でも名古屋国際会議場の食堂で食べたので、残念！

今度は有名どころでチャレンジです。

お味は？？？　ＡＲ●ｗ先生がタバスコ大量にかけていたので、ついつい私もかけてしまいました。　お味は　タバスコ味でした。

とても残念　で無念です。

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%81%82%E3%82%93%E3%81%8B%E3%81%91%E3%82%B9%E3%83%91%E3%82%B2%E3%83%83%E3%83%86%E3%82%A3

黒烏龍茶

最近はまっている飲み物があります。

サントリーの黒ウーロン茶

黒烏龍茶に含まれるウーロン茶重合ポリフェノール。食事と一緒に飲むと、その食事の脂肪吸収を抑え、食後の中性脂肪の上昇を抑える働きをするそうです。

でも一番うれしいのは、体の中で水分が出て行く感じがしました。

水太りタイプの私にとってはとてもうれしいです。

チョッとづつけてみようかなぁ～

http://www.suntory.co.jp/softdrink/kuro-oolong/product/index.html

ポリフェノールが多く含まれているようです。

ポリフェノールはたくさん種類があるそうですが、共通は抗酸化作用があることです。
ポリフェノールが含まれている食品をとるときは、ビタミンC、E、ベータカロテンなど同様に抗酸化作用のある食品をとると良いそうです。

駅前

私の近くのオフィスには有名なお店があります　。名前は駅前http://r.tabelog.com/hyogo/rstdtl/28002126/です

定食は600円です。　オフィスにたずねられる患者さんは良くここに食べに行かれているようです。

先日私は御昼に魚定食を食べました。是非一度立ち寄ってくださいね

玄米ご飯でダイエット！

平成１７年１１月５日（土曜）　　晴れ、今日は暖かい日です。　明日は雨かも・・・・今日夕方仕事が終わりハーバーランドへ
ＣＤショップでお勧めの２品Ｒ＆Ｂソウルまずは、この１枚グレイグ・ディヴィット　ザ・ストーリー・ゴーズそして次の１枚は


大好きな　ベビーフェイスのグロウン・アンド・セクシーお勧めです。　

そしてもう１つ題名でどうりのお題目玄米ご飯でダイエット玄米お勧めです
ダイエットをするにはまず食べることを控えるよりも、脂肪を蓄えないような工夫も必要となってきます。　太る、太らない最大の鍵はインシュリンの分泌が関係してきます。

■食事によって血中に糖分が増えると、すい臓からインシュリンとよばれるものが分泌されます。
■「インシュリン」は身体を動かすためのエネルギーを変換する為の大切なものでスまたインシュリンは体脂肪の合成を促進させ脂肪を蓄える働きやｌ、食欲増進、体脂肪の分解を抑制する作用がある。

■　血中の糖が急増する物を食べると血糖値が上がり「インシュリン」の分泌が急上昇「インシュリン」は体脂肪合成作用があるので、太リやすくなる。

■パンなどは消化が良く血糖が上がりやすいが、白米は水分が多く消化スピードが緩やかでインシュリンの分泌は緩やかです。食物繊維を多く含む玄米は白米よりもインシュリンの上昇度が緩やかである為ダイエットに効果的である。

★★食べるときに気よ付けることとしては血糖を急に上昇する物は避ける。食物繊維など多く含まれる物を多くとる。などが、ダイエットに役立つことはもとより、生活習慣病の予防にもつながるわけです。