足のつりと対処法

お休みのお知らせ

６月２０日月曜セミナーのためお休みいたします。６月２５日㈯定時４時で終了いたします。　画像を参照してください

さて最近あつくなってきました。汗をかくと、体がつかれ、体のミネラルが体内からでていき、あしがつる機会がふえてきます。足のつりはおもに筋肉疲労が原因の１つと考えられています。

その原因のひとつとして「電解質異常」があげられます。電解質とは、主にカルシウム、マグネシウム、ナトリウム、カリウムなど血液中にあるミネラルイオンのこと。これらのミネラルは、筋肉や神経の動きを調整しているので、なんらかの原因でミネラルバランスが乱れると、筋肉の異常興奮（痙攣）が起こるといわれています。ポカリスエットも有効ですが、カロリーの取りすぎが気になるかたは、「にがりがおすすめです」。にがりは体のミネラルを補い、足のつり予防に役立ちます。夜寝る前に数滴から始めます。「辛くない程度に」また最近ではマグネシウムが糖尿の助けになるようです。にがりはマグネシウムの宝庫ですね・

。

詳しく知りたい方はこちら。https://jp.diabetes.sunstar.com/expert/interview03.html【糖尿病とマグネシウムの関係性】
東京慈恵会医科大学　教授　糖尿病・代謝・内分泌内科
診療医長　横田 邦信 先生

最後に　足のつりには、思わぬ問題もありますので、必ずしも電解質の問題のみとが切りません。疾患が疑われる場合は専門家に見てもらってく゚ください。

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ちょっとまた変わったお勉強に挑戦薬局のおしごと

ＯＣＮのブログからこちらに引越しし、ブログのさぼり癖がついた毎日です。

とある先生からおききして、昨年から登録販売員という資格が条件無しで

誰でも受けられるようになったようです。

前から気にはなっていたので、お受験する方針で

お勉強をしようとおもっています。

資格はなし、学歴、年齢不問、６月から各都道府県で受験受付はじまります。

この資格、国家資格ではなく、県管轄ですので、

どこの県を受けてもＯＫ　いくつ受けても大丈夫です。

興味あるかたは、検索してみてくださいね。

登録販売者になるつもりはないですが、お薬のことを今より少し

お勉強することで、鎮痛薬の成分、市販薬の知識がついて、

患者さんとのお話も、アドバイスできつつ、　日常のアドバイスもできるかとおもいます。

落ちたらごめんなさい。

ところで

ＡＣＥ処方てよくききますが、勉強することで始めてしりました。無知でした。

ＡＣＥ処方はノーシンです。　胃に優しい

（アセトアミノフェンは、アスピリンと同様にプロスタグランジン（痛みを知らせてくれる物質）の産生を抑制し、その効果は弱く、

しかも脳にだけ作用して体の各部位（に作用しないため、胃障害の副作用がありません。

また、アセトアミノフェンはそれ単体では効き目が弱いため、異なる成分、エテンザミドとカフェインを加ることで効果がたかめています。

これをACE（エーシーイー）処方

 

バッファリンやセデスはちがうのですよねぇ。

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