身体のお仕事をしています。商売関係なく、本音で独り言

身体を整える仕事をしていますが、なんとなく自分の日記をかいています。
覚書をかきこんでます。

足の筋肉と神経の活性

2022-02-24 | ニュース、お知らせ

 

傷ついた神経を活性させるために

昔の記事ですが、みつけました

多発性硬化症の治療の記事です。

修復する働きを持つ物質はFGF21と呼ばれるホルモン様物質FGF21であり

【たけしの家庭の医学】大豆のΒコングリシニンがFGF21を増加させ脂肪肝改善!大豆製品の摂取量!

の記事にも

【たけしの家庭の医学】大豆のβコングリシニンがFGF21を増加させ脂肪肝改善!大豆製品の摂取量! (hakuraidou.com)

 

以下抜粋

【名医のザ太鼓判】長生きホルモンを増やす食品「大豆&オカラ」!|免疫力年齢が「蒸し大豆」食前20粒で若返り|

カレーライスのウコン(ターメリック)に含まれるクルクミン|8月6日によれば、大豆のタンパク質に含まれるβコングリシニンが、内臓脂肪や中性脂肪を減らし、長生きホルモンを増加させ、糖尿病予防や血管修復などの健康効果が得られると紹介されています。

 


ジストニア奮闘中

2022-02-04 | ニュース、お知らせ

ジストニアで身体が回ってくるので、しばらくパソコンに向かっていませんんでした。

腰の痛みは身体が曲がり左の股関節と臀筋が痛みます。

バランスが取れない状態でしたが、筋トレをしながら、身体の中心を意識して。

軽い負荷でリハビリしております。

切らない腰痛クリニックで椎間板再生治療の痛みがだいぶんへりました。

 

もともとの発端は自分の姿勢が悪かったこと、テニスで股関節を打って、膝を痛め

そこから身体が反時計回り回ってきたのだと思います。

 

最後に残ったのは股関節の痛み臀部の痛みです。そして、

ふくらはぎ、太ももが捻じれた状態で4年ほど歩いてきたので筋肉が伸びない

しかし筋肉がうまく動くようになれば、何とかなるかと思っています。

痛みにフーカスする人生で痛みを主として動いている自分がわかります。

 

痛みにフォーカスするのを減らしながら、しばらくリハビリ頑張ります。