心と体 ストレス 『その3』

どうせやっても駄目だの心理

体がどうも優れない！　なにをやってもづつかない、立っていると腰が痛くて、

など行動を移すより先に　今までの知識が『結果予測』しその行動が実行できるかを

私たちは考えます。　例えば　痩せるために『間食をやめる』などの結果予測をすることができても、『やっぱりできない～●』とマイナスに予測するをすると成功しにくいということです。

これは自分の過去の体験を基準にした予測ですが、実は家族の身近な親などのイメージを受け継いでいるのです。

この受け継がれたイメージを変える事で前向きのイメージを行うことで成功につながるのです。

自己コントロールできる自分になることは結果的には自分だけでなく、子供や孫までも良い影響を受け継ぐようです。

イメージ変換法　は次の通りです。

決めた健康状態や物事を維持するためにどんな自分であると良いのか？

そのためには自分はどのように育つと良いか？

このようなことを考えるのも手です。

例えば、いやなことがあると我慢やいらいらはしないで友達に相談すると、その思い込みで気軽な気持ちになれる自分がいる！

などなど自分のストレス解消になるイメージや方法をきめて解決する方法もあるようです。

自己成功イメージでストレスを発散しましょう！　(=^・^=)

参考文献けんこうづくり2007・1やる気を引き起こす心理学

確定申告・・が～っ

あと少しで確定申告終わりそうです。汗　最後になったらいい加減になりつつ！

後は野となれ山となれ～経理士さんにお願いして。。も～知らない！

がんばるぞ～っ

ところで武蔵野大学は一般募集もしているようです。一般募集とは

興味のあるものを勉強できるようです。

http://www.mwu-wbt.jp/tsushin/index.html

別に大学でなくても　勉強できたらいいやの方向けの募集や

3年編入をする前のお試しクラスもあるようです。

興味のある方は除いてみてはいかがでしょうか？

心と体 ストレス 『その２』

昨日は平年ぐらいの気温でしたね！　でももう三月です。これからはそんなに寒くならないと期待していますが、ことしは冬がなかったように感じます。

前回のストレスのお話です

ストレスを抱えたとき人の行動は

そのエネルギーを問題解決に向かわせるか、

イラダチや忘れようと回避に向け発散に使う

この選択により　悪性のストレスになるか良性のストレスになる可能性が有るかの分かれ道になるわけです。　

回避によるストレスは悪性となりうる可能性があります。 うまくコントロールすることで

良性に変えていくことができるわけです。

自分へのご褒美や物事を解決できなくても、誰かが気持ちをわかってくれる。それだけで

良性のストレスへと向かうわけです。　その感覚が自己価値観をたかめより良い環境を作るわけです。　では　次のテストをしてみてください。

自己価値感尺度

①　大体において自分に満足している。　　　　ＹＥＳ  1　点　　　ＮＯ　０点

②自分は良いところがたくさん有る　　　　　　　ＹＥＳ  1　点　　　ＮＯ　０点

③たいていの人がやれる程度にはやれる。　　ＹＥＳ  1　点　　　ＮＯ　０点

④時々、全く自分が役立たずだと感じる。　　　ＹＥＳ  1　点　　　ＮＯ　０点

⑤自分は少なくとも他人と同じぐらいの価値の有る人間だと思う　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＹＥＳ  1　点　　　ＮＯ　０点

⑥全て良い方向に考えようとする。　　　　　　　ＹＥＳ  1　点　　　ＮＯ　０点

⑦時々自分がてんで駄目だと思う　　　　　　　　ＹＥＳ　0　点　　　ＮＯ　1点

⑧もう少し自分を尊敬できたらとよいと思う　　　ＹＥＳ　0　点　　　ＮＯ　1点

⑨自分には自慢できるところがあまり無い　　　ＹＥＳ　0　点　　　ＮＯ　1点

⑩だいたい自分は何をやってもうまくいかない人間のように思える

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ＹＥＳ　0　点　　　ＮＯ　1点

合計点を計算してください。　

評価基準　0～６点　自己評価感が低い　７～８点中程度　

９～１０点自己評価間が高い（自分に満足している）

ローゼンバーグ　参考文献健康つくり2

　点数どうでした？　ちなみに私は７点でした　中程度！　謙虚な人ほど点数が少ないのではと感じるテストでした！　ストレスは自分の中で感じとるもので・そのストレスの対処の仕方により、良性ストレスにも悪性ストレスにもなるように感じます。

痛みについて

痛みと症状の関係。

痛みはとても嫌われ者です。とにかくいたいのを何とかしたい！『当たり前なのですが』

しかしもし私たちが痛みを感じなかったらどんな事態が怒るのでしょうか？

この痛みは体を守るための警報装置、持って生まれた能力だとしたらどうでしょう？

何かからだに不具合がおきると、この警報装置が作動し体の危険を守ってくれるのです。

ただ単に痛みをとって後は終わり、これは火災警報装置とか地震警報装置だったら

どうでしょうか、警報スイッチを止めたままそのまま状態が悪化するでしょう。

例えば　通風、糖尿など症状の痛みが出ない状態でいると、体の壊死で身体を切らなくて

はいけません。　

痛みには原因がありおこっていることを認知しなくては　大変なことになります。

昨日6期のＨ先生のところへ遊びに行きました。

その前に他の先生の治療も受けたのですが、久しぶりのカイロケアであり、

次の日少しだるさと痛みを感じたのですが６期のＮ先生のオフィスでサーモグラフィー

によってからだの状態を計ってもらうとにはかなり良い状態でした。

３０００その機械は体の状態をサーモグラフィーで見ることができ、

からだの状態を調べるのに有効な機械です。　

下記のＨＰはＨ先生のＨＰですがＣ３０００のことはこのサイトに詳しく搭載されています。

http://www.sebone.com/　詳しくはこちらまで

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

痛みには2つあります。

１つは体の警告

もう1つは体が変わろうとしている反応です。

使っていなかった筋肉が働きだしたときもつらさがでてきます。

カイロプラクティックケアではしばしばそのようなこともおこりますが、

これは神経系のシステムが正常に働くことで、今まで働かなかった体の筋　健、が

働き出したことでの反応です。　これらは２，３日で取れる反応です。

今日はいいことずくめ

まず第一に今日はパソコンかえって来ました。

やっぱり慣れているので扱いやすい～っ　　　キィボートが軽い～?

キーボード　全て変わりました。症状は出なかったのですが、予防のため

変えてもらい　さらさら　すらすら　さらのキーボード　はなんだか気持ちいい＝

その２　私の誕生日は少し過ぎましたが、誕生日プレゼントと　

パンの差し入れまでいただきました。

まずはパン

神戸のちょ～有名どころのパンです。昔からのドイツパンです。ネット販売しているのは

知りませんでした。http://www.mars.dti.ne.jp/~ghb1266/

神戸の珈琲の有名店　にしむら珈琲のケーキはここのケーキです。とにかくおいしいパンです。　昼にこののパンを買いに行ったらまずは売り切れ　そのぐらい人気な昔ながらのパンの味です。

その２　

今日姉からお誕生日のプレゼントだとはんこもらいました。なんとまる印

えらいこっちや～っ　会社のまる印です。オフィス　小切手用や登記用？？？

早く大きくなってね？の意味をこめているのでしょうか

心と体 ストレス『その１』

昨日は暖かい１日でした。とても２月と思いません。暖かいだけに油断禁物です。

今日は心と体のストレスに触れたいと思います。　

家庭や仕事、人間関係に行き詰ったり悩んだり、誰でもこのような自分の思い通りにならないことをストレッサーといい、そこに発生するエネルギーをストレスといいます。

ストレスを抱えたとき、そのエネルギーを問題解決に向かわせるか、イラダチや忘れようと回避に向け発散に使うかにより、そのあとに大きな差が生まれます。

問題解決に向かう物を良性としたら、後者の回避によるストレスは悪性となりうる可能性があります。

後者のストレス発散方法は発散行動が食欲や忘れようとする行動により後から健康問題を引き起こすことが有るようです。

ストレスのエネルギーを良性に使うことが良いのですが、そのためにはその問題に立ち向かうための意識や意欲、自身などの感情の高まりが必要です。

その感情の高まりを維持するには、ドパーミンやセレトニンといった脳内刺激（脳内麻薬とも言いますが）が関与します。

ドパーミン、セレトニンはどのよう放出されるのでしょうか！

? リラックス、? 成功体験、? 満足、? ご褒美系・(=^・^=)

これらによって脳に放出されるのです。

これらは思い通りにならなくても、自分の気持ちを人がわかってくれる！

又なぜストレスとなっているのかの自分自身と問題のストレスの要因・因果関係

を知ることで、

良性のストレスへとエネルギーが向う様になります。

誰かに心配ごとを聞いてもらって気持ちが楽になったり　元気が出たり

このような経験は誰もが有るはずです。心配なことやストレスを回避しょうと

思うことで何に対してストレスを感じているか？自分自身の潜在意識の中で

回避するあまり、悪性エネルギーのまま　体の中に入れ込んでしまっては

心身症にもつながりかねません。　

心の中にストレスをしまわない工夫が必要なようです。

『その２』に続く・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

世界が透けて見える - X線の眼を持つ少女

又もや偶然すごいHPを見つけてしましました。

世の中にはいろんな方がいるようです。

昨日のスターチャイルドといい　

でも私はこの少女がうらやましい。
身体が透けて見えるという！女の子
カイロプラクターにはうらやましい限りです。
でも悪いところが目について困りますねぇ

これだけで食っていけそうです。！」
http://x51.org/x/05/04/2134.php

みなさ～ん確定申告　進んでいますか？？？
あたしは今日は夕方から６時間以上もしていますが
あと２０時間はかかりそうです。（汗）

スターチャイルド

ホームページを見ていたら　不思議なサイトに出会いました。

スターチャイルド　・・　スターの子供ではないです。

星と地球人のあいの子

いわゆるミックス人間です。

南メキシコの洞窟で数１０年前に発見された2個の頭蓋骨です

現地住民伝えられた伝説によると、星からの人々がメキシコのこの地にしばしば訪れ

現地の女性は、地球外の訪問者により、妊娠させられた。

星の子供達が生まれた時、星の人々が戻ってきてその子供たちを取り返しにくるまで、

彼らは村でいっしょに生活をしたという。このご遺骨は母と子もので

母親はその子供を返すことを拒み、子供を殺し自殺したものだと考えられている。

他日本のカキコみＨＰはこの↓です。

いきなり頭の骨が出てきます。びっくりしないように！

でも観察すると面白い！

http://dateiwao-id.hp.infoseek.co.jp/alienskull.htm

頭のぎざぎざは縫合です。
この骨のギザの多い複雑なところは変位しやすいところです
縫合の緩やかなところは変位しにくいところです。
なのでスターチャイルドも頭痛の可能性も有ったのではと
推測されます。（笑）
蝶形骨の角度が鋭角であり蝶形大翼の異常な角度
　異常な長さの側頭骨
の下には外耳洞が見えます。
顔が長く耳はかなり下ですね！
目のくぼみが浅いのが特徴ですが
眼科が異常にしたに長いです。
この面長の顔は何か意味が有るのでしょうか？
頭蓋を行うのにはかなり手の大きい人で無いと
うううう～～ん手が回らない！汗

下記はアメリカのＨＰサイトです。

http://www.starchildproject.com/

目と脳の関係

盲点の話

脳の神経系に異常があると　盲点の大きさが変わります。

ＣＳＣの同期の先生に勧められ始めたテストですが、

なかなか　面白いです。

この用紙は目の盲点の大きさを計るための用紙です。

こんなのです。

うん？　悪魔？

この用紙で盲点の形を検査するのです。盲点て何なんぞや！

盲点は目の神経が通るところで　簡単に言えばそこに

物をみる神経が無いのです。物＝光

光を感じないのです　　そこは

無神経・・・・・

でないと　自分の神経が見えてややこしい？？？

あっ　神経が毛羽立っている！　これは　うそ

この図は目の中です。右の白いところは光は感じません

なのでこの部分は見えないのです。

ではテストです。

まずは画像↓をクリックする前に　ルル説明です。

左目を手で覆ってください。　そして右目で青の○を見ながら遠ざかってください

そうすると赤は消えます。　　消えるはずなのですが、

このままで見ては駄目です。　必ず画像をクリックです。

目の神経が出ている部分に集まった光は、信号として脳まで届きません。だから、脳では「見えない」と判断されるのです。

マリオネット盲点　　どうでした？？赤消えました？？？

話は戻りますが、

その目の神経の盲点がどのくらい大きいのかを調べるテストです。

時々時間の有るとき患者さんに協力してもらって～～～～。

なかなか時間が無いのですが（汗）

カイロのケアによるその効果のデーターもほしいなぁ！

詳しく知りたい方は　このＨＰをクリック　山下先生が発表している

論文です。　見つけてしましましたねぇ

http://www.chiro.co.jp/2005/7th/yamashita_f/yamashita_f.html

へへへ　すばらしい論文です。　

日曜日 温泉日

今日は子供とともにお風呂に行きました。月の湯舟です

玄関です。登場している方はなんら関係の無い方です。

http://www.tsuki-no-yufune.com/shokai.html

よかったです～なかなか　今日は子持ちだったので

2時間ぐらいしかいませんでした。

日曜はお風呂多いです。

鼻血のはなし

スポーツサイエンスコース　本日　スポーツ医学　　外傷とその初期治療　

健康運動士の更新認定講習に行ってきました

整形外科領域の話です。講師も整形外科の先生

内容外傷　　打撲　ねんざ　

筋肉血腫の話から～鼻血の止め方まで

心に残ったお話は

鼻血の止めかかた

　私は今まで勘違いしていました。　（汗）

よく鼻血を止めると鼻をつまみますよねぇ　

そこで勘違い

あっ鼻血・・・・・・・・・・今まではこんな感じです。

息できないし　これは

くさ～～～～っ時に　有効です。

今まで鼻血出ていたら　呼吸困難に襲われていたと思います。

しかし..................

この部分

『キーゼルバッハ。この部分は粘膜のすぐ下に軟骨の板があり、特に傷つきやすいようです。

適切な処置がなされれば心配ない場合がほとんどだそうです。

ただし頻回に出血が繰り返されたり、一度に大量の出血がある場合には

血液の病気などがある場合があるそうです。

（白血病、血友病、血小板減少症など）、

肝臓、腎臓病、高血圧症、動脈硬化症などの疾患がないかどうか調べる必要があります。止血の基本は圧迫です。』

でもねぇ場所を間違うと～～くるし～です　息できません　（汗）

戻りますが・・・・・・・・・・・・・・・・・・

鼻血はキーゼルバッハの部分が多いそうです。

詰め物は×　鼻の骨の下をキューっとおさえるのだそうです。

続いて　前かがみになり、新しい出血がないかを確認するのが　ポイント

したがって正しくは

この部分だそうです。

なので骨の模型で言うと

なので

今日は外傷について学びましたが、

捻挫の話より　筋肉血腫より　骨折　や　剥離骨折、　疲労骨折などの

お話しもありましたがｌ

一番新鮮だと思われた

お話しは　鼻血の止め方でした

皆さん　鼻血が出たら　臭い　ではなく

その上の鼻の軟骨が終わったあたり

の　キーゼルバッハ　ですよ～っ

ＵＳＥＮ .. 本

今日はほしい物を2つもゲットしました！　(=^・^=)　一つはユウセン放送の

ＵＳＥＮ　今日　ヤマダ電機でユウセンのキャンペーンしていました。

月々3500円　以前から良いと思っていたのですが、ついに契約してしましました。

心地よい音楽を常に新鮮に聴ける環境を確保！

患者様もいろいろと好みがあるので、少し雰囲気も変えることができると思います。

...................................................................................................................................................................................

以前からほしかった物　本・・・・・・・・・

半年前に図書館から借りてきてほしいと..　ストレス事典　是非ほしかったのですが

高価でそのまま今に至ったのですが、かってしましました。

文字通り　ストレスの関連することを書いている書物です。

基本編はストレスの各論から　フロイト理論　アレキサンダー理論　～パブロフ理論

から　セリエ　キャノン　その他の各理論から始まり　ストレスの脳から家族.教育

産業までのジャンル.ストレス言葉のオンパレードな本です。

字が小さいのがこの本の欠点ですが...汗

春といえば・・

今日は春一番・・・？がまだでしょうね

杉花粉もぼちぼちです。http://weather.yahoo.co.jp/weather/jp/kafun/report/85010001.html

映像見ましたか？見ましたね！そう杉花粉の映像です。

これを見てクャミが出そうな感じをした方は　脳が条件反射を起こしているようです。

実際に映像ではクシャミは出ません。思い込み＋で花粉症になっているようです

ご注意してください。

パソコン修理出しました。今はモバイルパソコンを液晶画面につけ　キーボード

古いパソコンウインドーズ９５についていた物を使っています。

字が大きいっていいですね！デスクトップパソコン買った気分です。（苦笑）

h・・・・が～～～～

パソコン　又壊れました・・でも　今ブログを書いています。

でもなんだか言葉がえんと思いませんか～っ

えんでしょう　実は　パソコンのｈが壊れました。

だから　へんと打つとえんとでてしまします。

思いっきりキーボードをHを強くしたときだけ　Ｈ現れます。

へんえんえんへんへんえんえんへんへんへんえんへんへんへん兵兵兵兵

へっへん変へへええｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈｈへｎ治ったみたい

よかった・・・でも又明日修理出します。

パソコン3年が限界なのだろうか～？

明日　修理出します。しばらくＨＰ更新無理なようです！

頭蓋セミナー③

昨日を最後に、頭蓋セミナー3日間　終わりました。

最後はかなり目からうろこ　私の知らないテクニック　が出てきました。
今日は少しマニアックな話題ですみません。

昔SOTをしているときに　直動脈洞と横静脈洞のリリース聞いたことがあるのですが、..なんだかよくわかりませんでした。
約11年前・・・・・・・・・・
　何の疾患か原因不明なときに行うと有効らしい。頭蓋の静脈の流れを買えることで、全ての脳脊髄駅の流れを促すことができ、体の状態が変わるようです。　又一時的であるけれど　血糖も下がると言っていました。

静脈洞テクニックは横静脈　後頭動脈洞　

状矢上動脈洞　又頚静脈孔を広げるテクニックです。

　昔のマニアルメディスンの冊子を見ていたら
胃や小腸の副交感神経は迷走神経であるけれど、側頭骨と
後頭骨の頚静脈孔を通るのでこのテクニックは　直接的でないけれど胃腸、はもちろん　星状神経節ともみつにからみやい
特に環椎後頭関節　もリリースすることができ
一石二兆でござる！　なぁ～～んて　うれしいことを書いていた。

なのでこの部分をリリースすることは、胃酸過多、腸の動き
大腸の痙攣性過敏症　不正脈　喘息　咳　クシャミ
などの迷走神経の神経系支配の内臓異常と昨日障害が有効であると考えられると思っています。　しかし内臓や膜もリリースしないと問題があるとも言っていましたが！
このテクニックは頂き物でした。
後は前頭骨リフト　これはアプレとは少し異なっていました。
後は仙骨リリースと仙腸関節のリリースも少し異なりましたが
仙腸関節ハイパーモビリティな私にも全然OKなテクニックでした。
しかしこれは少し練習を要する・・・

というパターンの内容で　
値段はお高い物の　約1１年ゴシの疑問からもやっとから
開放された内容もあり、☆すっきり　☆すっきり　

真ん中がトーマスDO　右はそこで知り合いになった鍼灸の先生です。