最近暑さでぐったりです。
たくさん水分をとらないといけませんが、
テレビでは水分を多くとると、水中毒になると
警告をしております。
理由は
汗でたくさんの塩分（ナトリウム）を出したところに
水分だけ多量に補給してしまうと
低ナトリウム血症を起こします。
ナトリウムは重要な神経伝達物質。
これが不足する現象は、熱中症の特徴です。
熱中症対策には、水分だけでなく塩分も
大事なのです。
スポーツ飲料は甘いし、
おすすめは塩
また、塩分は精製塩より天日塩がおすすめ
さらにいえば、天日塩よりは完全天日塩
あまり聞いたことがないとおもいますが、
微量ミネラルが最も豊富なのは、完全天日塩。
精製塩はイオン膜で完全精製されており、
純粋な塩化ナトリウム。
天日塩は釜で煮詰めたもので、微量元素はわずか。
海水を太陽光だけで乾燥させた昔ながらの
完全天日塩が最も良いといわれています。
少したかいですが、おすすめは、ここ
ミネラル工房さん 本当の釜で煮詰めた
お塩です。 名前は
白いダイヤ 一袋１０００円だったかなぁ？
神戸女性専用 カイロプラクティック
