笑顔の効能

7月11日の日経夕刊の記事です。

脳研究者の池谷裕二氏のコラムですが、実験を元にした非常に興味深いことが載っています。

私たちはともすると、好悪や快不快の感情がまず自分の心に生まれて、それによって意思や行動が決定されると思いがちだが、実際には、態度や体の姿勢、顔の表情によって感情が左右されていることもわかる。心から体ではなく、体から心である。・・・と。

以前より、“楽しくなくても（無理やりにでも）笑顔を作っていると、それだけで免疫力がアップする”、ということを聞いていて、「そうなんだー。ぜひ、あやかりたい」と思っていました。

このコラムで、またそのことが証明されたようです。

人間誰しも、悲しい事、つらい事、くじけそうな時がありますよね。そういう時にこそ、笑顔を作ってニコニコして過ごすことが大事。

楽しいから笑う、のではなく、楽しくなくても笑顔を作っていると幸せな気持ちになれる（免疫力もアップする）、っていうことなんでしょう。

「笑う門には福来たる」とは、そういうことなんでしょうね。

私も実践しなくちゃ