写真：野菜たっぷりのスープ。こぶだしで、塩、酒、みりんを少々。
里イモ、オレンジ白菜、ニンジン、キャベツ、プチベール、ハツカ大根
の葉を入れました。スープにすると野菜がたくさん食べられますね！
誰とは申しませんが、世田谷区議会では、１６キロの減量に成功して
スッキリ、スマートになった議員がいます。
見違える！とはこういうことを言うんですね、ホント “細くなった～！”
毎朝１０キロ走っているそうです。
もう一人、昨年秋から毎朝５キロ走っている、という議員がいます。
この議員は、体重は変わらないらしい（見た目も…？！笑）ですが、
おそらく、脂肪が筋肉となり、内蔵脂肪も減り、新陳代謝が良くなり、
と、中身はかなり変わっているのではないかと思われます。
ほかにも、以前より毎朝１０キロ走っている、という議員が（私の知る
限り）二人います。みんなすごいなぁ…と思います。
議員ではないけれど、趣味のダンス仲間の友人が、７キロやせて
登場！（たった２ヶ月ぐらいで！）
こちらもスッキリ、スマートになって、いいなぁ～。
ジョギングではなく、ダンス！毎週、週２回、踊りに行くようにしたら
順調に減った、のだそうです。
以上の登場人物はみんな男性。
私も、ぶよぶよした身体は嫌だ～！と思いながら、ついつい食べ過ぎ
てしまう毎日でありました。（特に、年末年始は悲惨ですよね…）
しかし、今年は、ちょっといい感じで、お正月に増えた体重を、数日で
戻すことができました。
それを契機に、現在、
■“食べ過ぎ” に注意して、
■食べるものも、写真掲載したようなヘルシー嗜好で、
■深夜＆明け方の飲食もできるだけやめるように、気をつけています。
（深夜や明け方の飲食なんて普通の人はやらないって？！
はい、その通りですが…、私の場合、ほとんど毎日でしたからね）
お菓子、果物、生クリーム、ケーキの消費量は、以前に比べたら激減
した！と思います。
だったら、もっと体重が減ってもよさそうなのですが…、ちょっと減った
ところでストップしてしまっているんですよねぇ…。
私は走るのは絶対にできないから、ダンスでダイエット、頑張ってみよう
かな～
目標体重＝５０キロ！（を割る！）
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