あたり？

こんにちは！柴田圭です。
今日は少し前に知った雑学で攻めてみたいと思いますっ。

僕が毎朝１番に口に入れる食べもの、フルーツ。
ビタミンや食物繊維も豊富で酵素の働きで消化の負担も少ない。

そんなナイスガイの１人、
そうビタミンCで有名なキウイ！
実はアミノ酸スコアも82と高い！



アミノ酸はたんぱく質が小さく分解されたもので吸収が速く、
さらに果物は自らの酵素で分解されるから
朝や練習後のアミノ酸と糖質の補給にぴったり！

たんぱく質ってお肉や魚、お豆ってイメージが強いけど
アミノ酸という形でほぼ全ての食品に含まれているんですねっ。

そんなナイスで甘くて美味しいキウイを２つ食べたら…
２つめが…



あたり？