ウィーク。

こんにちは！何も浮かんで来ないダラダラオフ中の柴田圭です。
なので１週間のスケジュールを振り返ってみようっ。

月 練習(1時間15分)＆軽くダッシュ

火 オフ

水 プール

木 練習(1時間15分)＆軽くダッシュ プール

金 ヒッティングレッスン(1時間30分)＆プール

土 リエトレ(補強＆ジョグ3km)

日 オフ

やっぱりテニスをすると補強＆ジョギングは減るなぁ。

自分としてはもっと活動した感があるけど
(レッスンや栄の内科に行ったからかな)
実際に書き出してみるとシンプルだなぁ！

離脱前の冬場は１日オンコート2～5時間、オフコート2～4時間、
週１休みで多い日は7～8時間ぐらい活動してたから。

でも年末から考えると前進！前進っ！
試合出るには１日４時間ぐらいは活動出来るようにしないと！