インナー様。

こんにちは！柴田圭です。
今日も裕亮と試合形式で練習しました。


今日はね、離脱前のように少し早くコートへ行って
少し疎かになってた肩周りのインナーマッスルの
チューブトレーニングをちょっとしっかりやってみましたっ。

そしたら試合練習でぜんぜん肩が回らないの(笑)
サーブもストロークもスイングが流れちゃって。
やっぱり深層筋って大切なんだなっ！って実感！
これからは地味にちょこちょこやりますっ(笑)



もう毎日の楽しみなってる練習への道のりウォッチング(笑)

今日は若者が朝からダンベルを持ってランニングしていた。
やるなぁ！
と思って見てたんだけど腕振ってない？？

もし重くて腕振れてないなら
その重りを投げ飛ばして腕振った方がイイような～(笑)