マイ・ニーに起きるミステリー。

こんにちは！柴田圭です。
太腿、酷過ぎず軽過ぎない適度な筋肉痛に襲われていますっ。
っていうか結構痛いかも…、特にお尻…(笑)


膝に関していろいろと考える日々が続いていますが～、
これまでぜんぜん問題なくて急に筋力が弱いから～って…
ちょっとおかしくない！？って思ってますよね？

僕はモーレツに思ってますっ！

だってこれまでもっと筋力は低かったワケだし、
でしょ！ホントおかしな話ですよねっ(笑)！


なのでなぜ膝が急に今のアンバランスな脱力状態になったのか
この不可解なミステリーについてアレコレ考えてみた！

そしてトレーナーさんの話をヒントに
三毛猫ホームズ張りの名推理がキターーー！

犯人は筋肉バランスだっ。
じっちゃんの名にかけて！
(だってほとんど膝痛くないもん)


前に゛内転筋が弱いから鍛えます！゛
って話してたじゃないですか！(たぶん)
それからほぼ毎日せっせとペットボトルを挟んで鍛えてて
けっこう内転筋はついたと思うんですっ。

でも大阪毎日の試合後にトレーナーさんから
今は膝が内側に入るＸになりやすい状態だから
お尻の外の中臀筋を鍛えた方がイイよ！とアドバイスもらって。


ざっくりですが脚を外側へ動かしたり引っ張るのが中臀筋、
内側へ動かしたり引っ張るのが内転筋です。
内転筋が強くなった事で膝の角度が
さらに緩い内側に向きやすくなったんだと思う。

内転筋は脚の左右バランスに大きく関与しているし
それ以外の取り組みに大きな変化はないので
内転筋と中臀筋のバランスが悪くなったんじゃないかなっ。


という勝手な推理のもと早速昨日から中臀筋を刺激してます(笑)

あの横向きに寝転がって脚を上げ下げすると
ヒップアップするって言ってよく女性がやるアレです(笑)！
あれがお尻の上側部にある中臀筋のエクササイズなので
僕は立ってやってるけどこれからせっせとやります(笑)


長々と内転だ中臀だと面白みのない話にお付き合い頂き
誠にありがとうございましたっ！

もしこの仮定が正しければ、
けっこう早く膝に力は戻って来るんじゃないかな！？
うまく行けば石川には元通りかも！
とちょっと希望の光がっ。