微調整。

こんにちは！柴田圭です。
やっぱり微妙に左肩の中の方が痛いです(泣)
昨日ウエイトしなくて良かった(笑)

なので朝からアイシングしてます。
アイシングすると炎症系の痛みは３日は早く引くって言うから。
肩トレへのモティベーションが出たからやりたいけど
痛みのある間はできる限りの維持だなぁ。


昨日の練習で疲れがひどかったから今日はオフの予定だったけど
市営コートは取ってあったので
鵜飼と朝イチで１時間ぐらい練習する事にしましたっ。

今はプレーが落ちるまでガッツリより
毎日１時間ぐらいがの短期集中の方がイイかな(笑)

関西オープン予選まであと数日なので、
丁寧に調整して行こうと思いますっ。