マイニー。

こんにちは！柴田圭です。
今日は鵜飼と裕史の練習に混ぜてもらいました！
(遅いコートじゃなきゃ嫌だ～っ！ってワガママ言って(笑))


膝の方はやっぱ力が入らない(笑)
試合の時が30％ぐらいだとすると今は50％ぐらいで
少し良くなったかな！ってフィーリングです！

僕の膝は両脚とも前十字靭帯が少しユルいみたいで
…ってこの前書いたかっ！？
まあイイか(笑)！
左膝は外から内への動きを抑制する靭帯もユルいみたいです。
やっぱ書いたな(笑)！？


なので゛今までに左膝の大きな故障をしたことあるでしょ？゛
って聞かれたんだけど以前は故障は多かったのに
膝の不調はほとんど無かったんですよねっ！
不思議と(笑)

下半身の筋力がしっかりしてたからかな？
かなりトレーニングしてたから(笑)


膝はなかなか鍛えられないから太腿と腿裏の筋肉で
固定力を上げて負担を軽くするらしいです。
僕はかなり脚の筋力が落ちてるからなぁ～(笑)
言われてみると離脱前に比べて膝の痛みや違和感は増え気が？


サーブはまだぜんぜん膝を曲げると力が入らないし
膝に意識が行ってるからだと思うけど
回り込みのフォアや色々な動作の中で
かなり膝に様々な形で負荷がかかってるのを感じますね～。

試合までは軽めの練習を続けてテニスの感覚は無くさずに
膝と疲労は回復させる方向性で取り組もうと思ってます(笑)


それでは明日は天気が微妙そうですので
布団を干したまま外出しないように気を付けて下さいっ(笑)