街へっ。

こんにちは！柴田圭です。
今日は朝イチで１時間ぐらい練習して
家籠もりはストレスフルだから久々に街に繰り出して来ましたっ。

途中で地下鉄に乗って来たヨロヨロしたお爺さんの
その胸で駆けているそっ、それはっ…

BURBERRY様っ！

似たようなロゴのアピタとかにあるヤツだろ！っと思ったら～
゛このチェックが目に入らぬかぁ！゛
と言わんばかりのBURBERRYチェックがインサイドに！
゛ははぁ～っ！お代官様ぁ～！゛
(僕のアウターは1000円前後、パンツまで足しても完敗だ)

昼過ぎに栄に着いて夕方過ぎまで歩き回ってウェア探し。
ターゲットがある時の買い物は楽しいっ。
この２日でエネルギー貯めるハズが使いまくってる！

結局3500円の薄地のストレッチパンツを買っちゃった！
なぜかレディースのスポーツパンツ。
メンズに１着置かれててサイズを聞いたらレディースだった～
(置き間違えた人、ナイス！)

レディースの方がデザインもバリエーションも多いんだよなぁ！
(それよりレディースって結構大きいんだなぁ)

やっぱり街には活力があるっ。
精神的な栄養が欲しかったから良いリフレッシュになった。
(勝力、なんちゃって！)

スッキリ。

こんにちは！柴田圭です。
今日は45分ぐらい練習しました。
(試合前はこれぐらいが丁度良いです)

クロスラリーはサイドへの動きが入りやすいので
クロスラリーでスライドの練習！
ストロークの練習じゃなくてスライドの(笑)

慣れるまでハードは脚が疲れますが
オムニは土台がスベって上半身がブレるので
腰や中臀筋などの腰回りに負担がキますね～。

案の定、腰がアウチッ…

そのケアも兼ねて練習後は肌荒れ注意報でお休みしていた
プールに行って来ましたが
やっぱプールは気持ち良いなぁ！

しかも最近むくみがちだったお尻が
水圧でスッキリ小尻にっっ！
水圧、恐るべしっ。

肌荒れも大丈夫そうだしまた疲労回復も兼ねて
プールのリフレッシュタイムも入れていこっ。

時は金なり。

こんにちは！柴田圭です。
試合前にしっかり練習するのは今日でラストの予定ですが、
全くオムニコートに適応出来ません～っっ。

サイドへの動きのある処理の際、
ハードコートだと足の着地と同時に踏み込みに入るのですが、
オムニコートは滑るのでスライドして止まってから
踏み込みに入るフットワークを使う事が多いです。

でも僕はサイドへ走らされた際に
思いっきりハードコートのフットワークで突入し、
そして踏み込みと同時に、スベる。

今度はスタートダッシュ時にスベる。
さらに追い付いてまた踏み込もうとしてスベる。

スベる事でバランスを崩してミスをしたり、
踏み込みが不十分になって球威とコントロールが落ちる…。
しかもハードよりバウンドが遅いから
タイミングが合わない、というオマケ付き！

この１ヶ月半でけっこう良くなったのに、まさかの落とし穴！

今日は裕史とずっとゲームしましたが、
スライドフットワークや遅いバウンドへの対応、
ゲームプランやなんやとあれこれ考えてたら
完全にマイ・ブレインのキャパオーバー！
裕史も良くて簡単にヤラレタ～。

でもテニスの状態が良くなって来た事で
今回は少し気負い感があったので
良い意味で精神的には開き直れました～っ。

コンディション的にまだ体の重さも反応の鈍さもあって
心身(特にファイティングスピリット)の気力が戻ってないので
練習を増やしてコートに慣れる事より
試合をする僕自身の気力充実を最優先しようと思いま～すっ。

ハーフボディバス。

こんにちは！柴田圭です。
アメリカ大統領選挙はオバマ再選かぁ！

ニュースで選挙戦の様子をちょくちょく見て来ましたが、
夫人の演説や服装センスも好感度に影響したり、
寸前予想が五分五分っぽかったので興味深かったんですよねっ！
(映画のアメリカン・プレシデントを思い出したなぁ)

日本も総理大臣を選挙で決めればいいんだっ。
民主でも自民でもどちらが政権とったって
アゲアシを取り合ってるだけのように見えるし。

それに大きな政党からしか総理大臣が選出されないから、
しかも政治家が選んだ政治家だし、
小さな政党からは能力があっても総理にはなれないし、

立候補者を国民が投票して当選者が内閣を組織すればいい。
(と政経オンチな僕は勝手に思ってます)


最近日中も涼しくなって来て汗をかかなくなりましたね。
調味味噌や佃煮大好きな塩分過多気味の僕としては
汗をかかないと減塩の危機っっ！

考えた結果～
グッバイ老廃物で疲労回復も狙って岩盤浴デビュー！
かと思ったけど、面倒くさくなって
少し熱めの43℃でお湯をはってお昼前に

マンガ読みながら半身浴～。

ショッパイ汗がたっぷり出たっっ！
疲労回復＋塩分発散＋冷え解消で一石三鳥～っ！
これからオフの日は半身浴しよっ。

サービス。

こんにちは！柴田圭です。
今日は朝にIWAMOTOでサーブ練習をして
ラスト30分は出社した川本コーチに打ってもらいましたっ。

１打目から攻撃出来るのが上から打ち下ろせるサーブ(サービス)！
試合の勝ち負けを最も左右するのが
サービスだと言っても過言じゃぬぅぁいっ！

しかし９月に右足指の痛みを庇って崩れて以来、
まだ未だに長い迷路をさ迷っている僕のサーブ。

少しずつ良くなっている気はするんだけど、
なんか気のせいな事が多いような気もする…

でも今日は１つ大事な感覚をリメンバー！
インパクトでのリストワークなんですが
これで確率とバウンド後の伸びは少し期待出来るかもっ。
(これは気のせいじゃありませんよ～にっ)

まだ全体のリズムがしっくり来てないので
フォーム、打質、コントロールは不安定ですが微かな光がっ！

試合で１ゲーム交互に打ち合うサーブが
自分のアドバンテージにも、相手へのサービスにもなります。
(この前ダブルフォルトで見事に１ゲームプレゼントしましたっっ)

対戦相手のレベルが高ければ高いほど
サーブの出来は死活問題ですっ！

良くなれ～っ！良くなれ～っ！良くなれぇ～～っ！

オムニコート

こんにちは！柴田圭です。
今日から試合サーフェスのオムニコートで練習です。

オムニコートとは人工芝に砂を入れたコートです。
そこは慣れれば上手くスライドを使えますが
慣れてないとズルズルと足をとられます～。

ハードコートより球足は遅くバウンドも大人しいので
ストロークも長くなりやすいです。

久々のオムニでの練習でしたが
僕は不器用だし今は脚力に頼る事も出来ないので
今日はスタート時にばっちりスベってました～っ！
あと数日練習出来るので少しでも慣れねばっ！


そう言えば、名古屋グリーンオープンのリストが出ました。
どれぐらい出来るかは常に？なので
コートに立って試合してみてのお楽しみですっ。

シードが付かないのでどこで誰と当たるか分からないですが、
ベスト８以上目指してガンバりま～すっ！

マカ不思議

こんにちは！柴田圭です。
筋炎症を抑える為にずっと練習後に水風呂に入ってます。
が、さすがにもうチュメタイっっ！

金曜日のリエトレでのこと～

うつ伏せで踵をお尻へ向かってカールして
腿裏のハムストリング(略:ハム)を鍛えるトレを
リエが負荷を掛けて行うメニューがあるのですが、

前回はカール後半でハムの上部に効いていたのに、
今回はハム下部～脹ら脛と違う部分がヒーヒー。

僕はハム上部の方が筋肉の付きが悪いから
上部(お尻に近い側)に効かせたいのに…

太腿の張りが強くてカールし切らないのかも？
と太腿のストレッチをしてもう一度トライしてみたら～

キターーーッ！

ふくらはぎにはほとんど負荷が掛からなくなって
前回に比べるとまだ上部への効きは弱かったものの
ハム中～上部に負荷が掛かるようになりましたっ。

どこか１カ所が張っているだけで
これだけ筋肉の動員が変わるのを体感してしまうと
筋肉の張りや疲れから他の部位を故障して来たのもナットク！

人体は摩訶不思議ですね～っ。

初ライブ！

こんにちは！柴田圭です。
先週末、友人企画主催の弾き語りライブに行って来ましたっ。
人生初ライブです！



古民家ギャラリーを貸し切って13:30～20:00まで
総勢12名のアーティスト参加のロングライブでした。

弾き語りとは正しくは分からないですが、
ギター１本でトークしながら演じることかな？



TVで見たことあるアーティストはいなかったし
正直誰１人知らない。

本業として活動している歌い手さんや
それだけではやっていけず副業しながらの歌い手さん、
本業はあるけど歌が大好きな歌い手さんもいるのかなぁ？
とか勝手に想像しながら見聞きしていると～

25分という持ち時間の中で
自分というアーティストを必至に表現しようという
熱いハートがガンガンと伝わって来ました！

僕も選手として賞金だけではやっていけないけど
テニスで何とかしたいと思って生きてるから
同じようなスタンスのアーティストさんもいるハズ！
と思うと誰１人見逃せなくて釘付けでしたっ。



歌の上手いヘタは僕には分からないけど
テニスも上手い人が試合で強いワケじゃないし
各歌い手の世界に引き込まれる強いモノがあった！

前回は石川オープンと重なって行けなかったのですが、
本当に素晴らしいイベントでした！
主催のあるさん、歌い手の皆さん、
お疲れ様＆ありがとうございました～っ！

南無阿弥陀仏～

こんにちは！柴田圭です。
今朝レッスンへ向かおうと車のキーを回すと～

ウゥウウゥゥゥ…

ノォォォーッ！
最近調子悪いと思ってたけどぉ、
まさかのバッテリー南無阿弥陀仏～っ！

進まない折り畳み自転車に乗り換え
10分遅らせてもらって8:30にダッシュで到着っっ。
(遠くないコートで良かった～)

レッスン後にそのままそのコートで10～12時まで練習っ。
今日は少し調子が良かったなぁ！

ストレッチしてタラタラとサイクリングして帰る道中、
13時からリエトレをやることになり
股関節周り＆体幹の補強もコンプリート！

うぉ～！
今回は完走だぁ～っ！
イエス！イエス！！イエス！！！

でも長いラリーになったり走らされると嫌悪感を覚えるから
車だけじゃなく心身共に僕のバッテリーも南無阿弥陀仏ですっ。

こんなコンディションじゃ試合どころじゃないので
週末休んで来週は短期集中で少しでも気力体力を回復さて
12日からの名古屋グリーンオープンに入りたいですっ。

１セット

こんにちは！柴田圭です。
あれれっ！もう１１月じゃんっ！
どおりで寒いワケですねっ。

昨日今日はハッティが全日本で抜け、裕史がin。
今日は尚紀さんが早抜けたので
久々の１セットマッチを裕史とやりました。

あちゃ～！こりゃヘタっぴだっっ！
攻守や配球の判断やスコアによる戦略選択、
集中力のコントロールなどの試合に必要なアビリティを
適材適所、上手く使えてな～いっっ。

後半は少しゲーム性が出て来たし
体力面の余裕があればもう１セットやりたかったけど、
試合からまだ期間があるうちに１セットやれて良かったっ！


今日からウィンドブレーカー出しました～。
しかしながら３年前に2000円で買った白のパンツは
シミだらけなのはなぜでしょう…