朝食ですー１３日

アメリカンコーヒー
果物（甘夏　１/２個）
プレーンヨーグルト
味噌汁（豆腐、油揚げ）
食パン　４枚きり　１枚
炒め煮（小松菜、油揚げ、揚げ半）
野菜サラダ（トマト、キャベツ、弁当の残り　メザシ、卵焼き・エビフライ）

昨日の　昼食です



スープ、煮しめ（コンニャク、ゴボウ、シイタケ）
ミートドリア（２９２kcal）、イワシのおかか煮・ブロッコリー

夕食



ブロッコリー、天ぷら（サツマイモ）
フライ（牡蠣、エビ）　トマト、キャベツ、春菊、粉ふきジャガイモ
ご飯　１００ｇ

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弁当ですー１３日

おかずは

メザシ、揚げ物（エビのフライ）、魚肉ハム
炒め煮（小松菜、油揚げ）、ネギ入り卵焼き

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