朝食ですー２４日

アメリカンコーヒー
果物（バナナ　２/３本）
プレーンヨーグルト
味噌汁（玉ねぎ、油揚げ）
野菜サラダ（トマト、キャベツ、ゆで卵　半分）
レーズン食パン　６枚切　１.５枚

昨日の　昼食です　


うどん　１/２玉、キャベツ、ピーマン、豚肉、卵

夕食です


果物（甘夏　１個）
煮しめ（筍、蕗、こんにゃく）
木の芽和え（筍、かまぼこ）
煮物（高菜、揚げ半）
焼き魚（アユ、ブロッコリー）
ご飯　１００ｇ

土曜日に　田舎から筍持ち帰りました
息子方へ　「茹で筍」送るついでに・・・・・
おかず「木の芽和え、高菜の煮物」も一緒に送りました

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弁当ですー２４日

おかずは

メザシ、炒めもの（牛肉、ピーマン）、茹で卵
ホウレンソウの胡麻和え、かまぼこ

私の　昼食です



ゆで卵、炒め物、胡麻和え、かまぼこ
俵ムスビ　２個

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