今日のボウリングー ６日

３ゲーム　トータルの
合計得点は４７１　　アベレージ１５７　
ストライク数　１０回　スペア数　９回　ガター数　０回　でした
目標のアベレージ「１３０」を超えました

本日は例会なので・・・・ハンディー込みで順位が出ます
優勝です・・・・・金券いただきました
ハンディは「６６⇒６５」になっていました

みなさん　成績が良くなかった
何時も　良い人が・・・・悪かった

携帯電話から　　

糖質５０％ OFF

以前　　社会見学でお土産にいただいた
「粒こんにゃく」
賞味期限が　近づいている



お米　１合（ザルの中、約１５０ｇ）に　
粒こんにゃく１袋（こんにゃく３４０ｇ）

お米を洗って　粒こんにゃくと合わせた物



半透明が　こんにゃく

炊きあがりは　見分けがつかない



お昼に　頂きました

ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村

朝食ですー ６日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
果物（庭のイチジク）
友人から　頂いた栗　（茹で栗）
おかず（トマト、キャベツ、ブロッコリー、玉ねぎと卵）
食パン　５枚きり　１枚
自家製　イチジクジャムを塗って

昨日の　昼食です



チーズリゾット、ブロッコリー
ご飯　１２０ｇ

夕食です



ブロッコリー
煮物（かぼちゃ）
刺身（茗荷、キュウリ、キハダマグロ）
煮魚（ギザミ、豆腐）
ご飯　１００ｇ

ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村