朝食ですー １日

夫は　山口県大島まで　魚釣りに
５時１５分　自宅を出発・・・・私は　もう一度　就寝！



アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
野菜（トマト、ブロッコリー）
果物　（２０世紀梨）画像なし
菓子パン　３/４個
（両端　空洞だったので・・・自家製イチジクジャムを）

昨日の　昼食です



残り物　かぼちゃの煮物
おかず（ブロッコリー、惣菜サラダ、ソラマメの天ぷら）
５目茶巾バラ寿司

夕食です


ナマス（キュウリ、茗荷、ワカメ、チリメンジャコ、薄焼き卵、カニ風かまぼこ）
野菜（トマト、ブロッコリー）
刺身（キュウリ、茗荷、ブリ）
焼き魚（アユ）
ご飯　１００ｇ

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