朝食ですー２３日

アメリカンコーヒー
プレーンヨーグルト
煮物（ズイキ、油揚げ、揚げ半）
味噌汁（豆腐、油揚げ、サツマイモ）
野菜（トマト、ブロッコリー）
レーズン食パン　１枚

昨日の　昼食です



レトルトカレー、ブロッコリー、フクシン漬け

夕食です



揚げ物（豚カツ、ブロッコリー、トマト、キャベツ）
刺身（キハダマグロ、白菜、キュウリ）
天ぷら（玉ねぎ、芋茎、茄子、ピーマン、サツマイモ）
ご飯　１００ｇ

ブログランキングに参加しています。
↓よかったらクリックお願いいたします

にほんブログ村