食事ですー１６日

夕食です



煮物（干しエビ、大根）
炒めものキンピラ（自家製こんにゃく、牛蒡、金時人参）
焼き魚(塩サバ）、高菜の炒めもの
ご飯　１００ｇ

昼食です



ベッタラ漬け、高菜の炒めもの、ゆで卵・ブロッコリー
鮭雑炊（サツマイモ、ご飯　７０ｇ）

朝食です



アメリカンコーヒー、ヨーグルト
おかず（トマト、ブロッコリー、ハム）
ホットケーキ（小松菜パウダー入り）　２枚

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野菜の収穫ー３月 ３

１４日に続いて　今日も野菜を



今日は　葉物野菜ばかり
ブロッコリー、紅菜苔、ホウレンソウ



１４日
ヤット　ゴボウを持ち帰りましたが・・・・太い！
葉付き金時人参、分葱、紅菜苔



本日　きんぴらに使います