食事ですー ７日

夕食です



天ぷら（コイワシ、さつま芋、じゃが芋、ピーマン、椎茸、小エビと玉ねぎのかき揚げ）
大根おろし
ご飯　１００ｇ

昼食です






焼きそば飯（豚肉、キャベツ、ピーマン、金時人参、椎茸）
ご飯、中華そば １/３玉

朝食です



雑煮（牡蠣、大根、アラカネモチ　１.５個）

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牡蠣のオイル漬け

荒熱を取って　オリーブオイルに漬けます
ローリエ等のハーブはないので　鷹の爪を少し

市販の１５０ｇ入り２袋で作ったのですが
カキウチ販売所で購入の物と比べて・・・・水ぶくれ
完成品は１００ｇ！
今まで作っていた時より少なかった　

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