弁当ですー２８日

ブリの照り焼き、干しエビと大根の煮物
ホウレンソウ入り卵焼き
梅干し入り俵ムスビ　２個（ご飯　１１０ｇ）　

明日は　
６時起床で　お出かけなので・・・・・
今夜　お弁当準備しました

食事ですー２７日

夕食です



おかず（市販のサラダ、ブロッコリー）
うどん（残り物　野菜天ぷら、とろろ昆布、九条ネギ、うどん玉　３/４玉）

昼食です



アサリ弁当

朝食です



アメリカンコーヒー、ヨーグルト、バナナ
おかず（トマト、残り物　ブロッコリーサラダ）
食パン　５枚切　１/２枚、ツナサンド　１/２個

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